Дневник гибридных тренировок. День 2. Тяга, жим и перенесенный бег.

Вторая серия моего эксперимента с гибридными тренировками.
Сегодня в зале — тяга и жим. А беговую тренировку я решил перенести, потому что восстановление и режим сна для прогресса не менее важны, чем сами тренировки.

Этот дневник — о том, как я совмещаю пауэрлифтинг и бег на 21 км, как нахожу баланс между нагрузкой и восстановлением и что из этого получится.

📌 Подписывайся, чтобы следить за каждым днём эксперимента.