Александр Бродягин
Канал, где я делюсь с вами видео о своей жизни. Как мини сериал, про взлеты и падения, счастье и грусть, мотивацию и бессилие. Я обычный человек, который любит снимать и монтировать видеоролики и делиться ими с вами.
Гибридный эксперимент. День 28 || Фитнес ради здоровья | Почему я больше не гонюсь за результатами?
Гибридный эксперимент. 27 серия. День отдыха, стейк и разговоры.
Гибридный эксперимент. День 26 | Мезо и макроциклы | Как я строю долгосрочный план тренировок
Гибридный эксперимент. День 25 | Адекватная нагрузка: не перегрузиться, но доработать
Гибридный эксперимент. День 24 | Мой рацион, тренировка и вечерняя прогулка
Гибридный эксперимент. День 23 | Верх тела и бег | Завершаю первую втягивающую неделю
Гибридный эксперимент. День 22 | Тяга и бег в один день
Гибридный эксперимент. День 21 | Восстановление продолжается и лёгкое кардио впереди
Гибридный эксперимент. День 20 | Первая тренировка после простуды | Вхожу в режим
Дневник гибридных тренировок. День 19: почему нельзя тренироваться во время болезни.
Дневник гибридных тренировок. День 18: какие БАДы я принимаю во время эксперимента
Дневник гибридных тренировок. День 17: одежда для зала, бега и зимних тренировок
Дневник гибридных тренировок. День 16: идеальное блюдо по БЖУ
Дневник гибридных тренировок. День 15: какие анализы нужны спортсмену
Дневник гибридных тренировок день 14: Гибридный план на 16 недель | Как совмещать бег и силовые
Дневник гибридных тренировок. День 13: готовим «допинг» и беговая на дорожк
Дневник гибридных тренировок. День 12: как совмещать бег и силовые.
Дневник гибридных тренировок. День 11: как я буду делать питание чище.
Дневник гибридных тренировок. День 10: первая втягивающая тренировка и новый режим питания.
Гибридный дневник. День 9: восстановление идёт быстрее, чем я думал. Завтра попробую…
Дневник гибридных тренировок. День 8: питание супергероя — как я возвращаю форму
Дневник гибридных тренировок. День 7. Как восстановиться к тренировкам после болезни.
Дневник гибридных тренировок. День 6: быт и болезнь.
Дневник гибридных тренировок. День 5: финальная силовая. Корректировка плана.
Дневник гибридных тренировок. День 4: сон и восстановление как часть тренинга
Дневник гибридных тренировок. День 3: старт бега и разговор о питании и планах.
Дневник гибридных тренировок. День 2. Тяга, жим и перенесенный бег.
Дневник гибридных тренировок. День 1. Старт эксперимента.
Фигура к новому году Часть 4 из 4
Длительная беговая и наше ленивое воскресенье