Ny!! 🔥 10 min bein-og rumpeøkt uten utstyr | med pt_monica

🩷11 min rumpetrening du kan gjøre hjemme | med @pt_monica 🔥

💪15 minutter helkroppsøkt uten utstyr | med @pt_monica

Stående Benstyrka

OPPVARMING 10 MIN

30-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности на всё тело — дома, без оборудования

Tuolijumppa 9.1.2026

7 minutter mage | med @pt_monica ❤️🔥

12 min magetrening ❤️ | med @pt_monica

30-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности — стоя — всё тело, без оборудования, домашняя...

Кто хочет быстро похудеть, вперёд! | 15-минутная тренировка для сжигания жира

10 min coretrening for vond korsrygg ❤️ | med @pt_monica

5 упражнений для пожилых людей, которые нужно делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ

12 min Helkropp styrke uten utstyr, kun en stol ❤️ | med @pt_monica 💪

Как уменьшить морщины за 5 дней | Простое упражнение для подтяжки щек

12 MIN.HELKROPPSØKT UTEN UTSTYR 💪

30 минут тайцзи для похудения - для пожилых и начинающих - мягкая тренировка для всего тела, чтоб...

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

15 minutter helkroppstrening uten utstyr | Januar 2026 💖

💗Day 5 | 5- Day Workout & Lifestyle Challenge | med pt_monica

💓 10 min lunsjtrening med kun en stol | med @pt_monica