La Moringa, un Súper Alimento (Tabla Nutricional)
Автор: Посев страны
Загружено: 2025-06-04
Просмотров: 266
Conoce el contenido nutricional de las hojas de Moringa oleifera y su enorme potencial alimenticio. En este video te presentamos la tabla nutricional por cada 100 gramos de hojas de moringa:
Energía: 64 - 92 kcal
Proteínas: 6,7 - 9,4 g
Carbohidratos: 8,3 - 12,5 g
Fibra: 0,9 - 2 g
Grasas: 1,4 - 1,7 g
Vitaminas:
Vit. A: 378 - 1640 µg
Vit. B1: 0,26 mg
Vit. B2: 0,66 mg
Vit. B3: 0,8 - 2,22 mg
Vit. B5: 0,13 mg
Vit. B6: 1,2 mg
Vit. B9: 40 µg
Vit. C: 52 - 220 mg
Vit. E: 3,1 mg
Minerales:
Calcio: 185 - 440 mg
Fósforo: 70 - 112 mg
Cobre: 0,11 - 0,21 mg
Hierro: 0,85 - 4 mg
Magnesio: 147 mg
Manganeso: 1,1 mg
Potasio: 337 mg
Selenio: 0,9 µg
Sodio: 4 - 9 mg
Zinc: 0,6 - 1,1 mg
#moringa #moringasuperfood #superalimentos #nutricion #alimentacionsaludable
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
