Расшифровка тренировки Арнольда Шварценеггера: эффективна ли она? 🤔

🔥 Aesthetic Athlete Academy – Бесплатный пробный период:
Новый дом для всех программ 90-дневного эстетического и 120-дневного атлетического тренингов, а также для других.
👉 https://www.skool.com/aesthetic-athle...

Новичок в силовых тренировках?! Программа бодибилдинга для начинающих здесь: https://riostwinsfitness.mykajabi.com...

В этом видео фитнес-инфлюенсер Мартин Риос комментирует программу бодибилдинга Арнольда Шварценеггера и рассуждает о её эффективности для наращивания мышечной массы. В этом видео Мартин Риос подробно рассматривает тренировочную программу Арнольда Шварценеггера. Мартин Риос исследует «Программу Арнольда» и рассуждает о том, эффективна ли эта высокоинтенсивная программа тренировок для набора мышечной массы. Мартин Риос разбирает программу тренировок Арнольда Шварценеггера для груди, спины, рук, ног, плеч и пресса и высказывает своё мнение о том, стоит ли её использовать для создания эстетически привлекательной фигуры. Является ли программа тренировок Арнольда лучшей для бодибилдинга? Поможет ли она вам достичь классического набора массы? Давайте узнаем!

0:00 Вступление
0:37 Наследие Арнольда
1:10 Придерживайтесь основ
2:12 Шокируйте мышцы
4:20 Грудь
5:39 Спина
7:41 Руки
12:58 Ноги
14:33 Пресс
16:01 Заключение

#бодибилдинг #фитнес #тренажерный зал #эстетика #арнольдшварценеггер #гипертрофия