Твій прес буде пекти 🔥 | Тренування вдома за 10 хвилин

Це коротке тренування — як пауза, яку ти даруєш собі.
Сьогодні ми поєднуємо активну роботу преса з мʼякою розтяжкою, щоб відчути:
— легкість у тілі
— тонус у центрі
— спокій у голові

Підійде для будь-якого рівня — без залу, без обладнання, просто в реальному житті.

Не має значення, з чого ти починаєш. Важливо — що ти робиш для себе просто зараз.

⸻

Хочеш більше таких тренувань?
Я запрошую тебе до моєї онлайн фітнес-студії, де ми тренуємось 3× на тиждень разом —
без осуду, без марафонських навантажень, із підтримкою й реальними результатами.

Запис у директ Instagram

https://www.instagram.com/get.fit.jul...

або за посиланням:
https://t.me/online_getfit

Підписуйся на канал, щоб не пропустити наступне тренування:
➡️ натисни “Підписатися” і дзвіночок

⸻

#фітнесвдома #тренування10хвилин #пресірозтяжка #getfitjulia #фітнесдляжінок #тренуваннядляпочатківців