Юлія Ярощук | Тренування вдома
Ласкаво прошу на мій канал! Тут — фітнес і пілатес для реального життя:
• короткі, ефективні тренування вдома
• м’який підхід без осуду
• підтримка та мотивація для жінок і чоловіків
• прості вправи для спини, сідниць, пресу, усього тіла
• марафони, челенджі та живе спілкування
Треную тебе так, як треную себе: з повагою, турботою і любов’ю до тіла.
Вмикай перше відео — і відчуй себе краще вже сьогодні.
Міжхребцева грижа? 15 хвилин, які змінять твою спину | Тренування вдома з Get Fit Julia
Функціональне тренування на верх тіла | Фітнес вдома з Get Fit Julia
10 хв турботи про спину і м’язи кора | М’яке тренування вдома | Get Fit Julia
Розслаб спину за 10 хв | Фітнес вдома з GET FIT JULIA
ТАБАТА НА ВСЕ ТІЛО + пілатес та стретчинг | 40 хвилин
Кардіо тренування вдома | 20 хвилин інтенсиву для схуднення | Фітнес-студія Get Fit Julia
Табата на все тіло | Без стрибків, але з результатом |Get Fit Julia
Пілатес на все тіло | 25 хвилин балансу і сили | Get Fit Julia
ПРОСТІ ВПРАВИ ДЛЯ СПИНИ | Комплекс на спину та поперек вдома без інвентарю
Розтяжка, яка зніме напругу за 5 хвилин. Саме те, що необхідно після важкого дня або тренування.
Тренування з гантелями вдома | ноги та прес | фітнес-студія Get Fit Julia
Твій прес буде пекти 🔥 | Тренування вдома за 10 хвилин
Кардіо на все тіло вдома | 10 хв тренування для енергії | Get Fit Julia
10 хв тренування для початківців | Легке фітнес тренування вдома | Get Fit Julia
ДЕНЬ 7 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес з акцентом на сідниці | 10 хвилин
ВІІТ + Pilates | Тренування вдома на все тіло | 20 хвилин
ДЕНЬ 6 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин
ДЕНЬ 5 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин
ДЕНЬ 4 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин
ДЕНЬ 3 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин
ДЕНЬ 2 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин
ДЕНЬ 1 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин