ДЕНЬ 5 | Челендж з пілатесу українською | Пілатес на все тіло для початківців | 20 хвилин

Цей челендж з пілатесу вдома без обладнання допоможе тобі підтягнути тіло, покращити поставу, позбутися болю в спині, підкачати прес, витрачаючи лише 15–20 хвилин на день.

Приєднуйся до мого фітнес челенжу і вже за кілька днів ти відчуєш, як тіло стає сильнішим та гнучкішим. Ідеально для післяпологового відновлення, мам у декреті та всіх, хто хоче покращити форму без шкоди для здоров'я.

День 1
   • ДЕНЬ 1 | Челендж з пілатесу українською | ...  


Інстаграм ⬇️ https://www.instagram.com/julia.yaros...

Телеграм канал нашої спільноти https://t.me/online_getfit
—————————————————————————
На розвиток Ютуб каналу💫
Якщо сподобалось тренування, можно підтримати донатом
💳4441111139964005

🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶
Підписуйся на канал, щоб не пропустити нові відео з фітнесом, пілатесом і мотивацією!
🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

БУДЬ ЛАСКА
Підтримай український контент коментарем, поширенням та вподобайкою.

#пілатес #тренуваннявдома #фітнесдляжінок #фітнесчелендж #пілатесвдома #челенждляжінок #тренуваннядлямам #післяпологовевідновлення #схудненнявдома #домашнітренування #фітнесбеззалу #мамавформі #онлайнфітнес #тіломрії #тренуйсязіміною #pilates #motivation