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【骨盤調整ピラティス】反り腰改善エクササイズ
Автор: 40歳からのボディメイクby Crea_Pilates
Загружено: 2026-01-05
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Описание:
このチャンネルでは、ピラティスインストラクター・保健師の視点から、健康と美容を保つための時短エクササイズをご紹介しています。
40代になると、お腹のたるみ、ヒップの低下、回復しにくい疲労感、健康診断での指摘など、体の変化をより強く実感される方が多くなります。
忙しい日常の中でも続けやすい時短ピラティスを中心に、実際的に役立つ内容をお届けしています。
動画をご覧いただいた皆様へ☺️
このエクササイズを継続していただき、体にどのような変化が現れたか、ぜひコメント欄でお聞かせください。
「お腹周りがすっきりした」「疲れが軽くなった」「姿勢が改善された」など、どんなことでも構いません。
皆様のご感想が、今後の動画制作の参考になります。
チャンネル登録をしていただけますと、新しいエクササイズ動画をすぐにご確認いただけます。
対面レッスンやオンラインレッスンのご興味のある方は是非Instagramを覗いてみてください✨
https://www.instagram.com/yumi_pilate...
皆様がより健康的で快適な毎日を送れるよう、お手伝いできれば幸いです。
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