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【くびれピラティス】体幹強化ピラティス
Автор: 40歳からのボディメイクby Crea_Pilates
Загружено: 2026-01-20
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Описание:
このチャンネルでは、ピラティスインストラクター・保健師の視点から、健康と美容を保つための時短エクササイズをご紹介しています。
40代になると、お腹のたるみ、ヒップの低下、回復しにくい疲労感、健康診断での指摘など、体の変化をより強く実感される方が多くなります。
忙しい日常の中でも続けやすい時短ピラティスを中心に、実際的に役立つ内容をお届けしています。
動画をご覧いただいた皆様へ☺️
このエクササイズを継続していただき、体にどのような変化が現れたか、ぜひコメント欄でお聞かせください。
「お腹周りがすっきりした」「疲れが軽くなった」「姿勢が改善された」など、どんなことでも構いません。
皆様のご感想が、今後の動画制作の参考になります。
チャンネル登録をしていただけますと、新しいエクササイズ動画をすぐにご確認いただけます。
対面レッスンやオンラインレッスンのご興味のある方は是非Instagramを覗いてみてください✨
https://www.instagram.com/yumi_pilate...
皆様がより健康的で快適な毎日を送れるよう、お手伝いできれば幸いです。
#ピラティス #時短ピラティス #40代 #宅トレ #お腹引き締め #ヒップアップ #40代ダイエット #ピラティス初心者 #健康維持 #姿勢改善
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![[ Night Routine ] Ложись спать в 23:00. Моя недавняя реальная ночная рутина.🌛](https://imager.clipsaver.ru/0t-UueI7SXQ/max.jpg)
