Come misurare e migliorare il VO2Max | Scienza in bici

Cos'è il VO2Max e perché è così importante per i ciclisti?
In questo video, esploriamo cosa significa VO2Max, come si misura e, soprattutto, come si può migliorare. Il VO2Max, o massima potenza aerobica, rappresenta la quantità massima di ossigeno che il nostro corpo può utilizzare durante un'attività fisica intensa e prolungata. Scopriremo come allenare questo parametro cruciale per le prestazioni nel ciclismo.

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