MES INDISPENSABLES VEGAN (tout pour bien démarrer)

Je vous retrouve avec une vidéo super complète sur mes indispensables vegan et ceux que je trouve les plus intéressants à avoir quand on s’intéresse à l’alimentation végétale.

• Yaourt de soja nature •
Marbré vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Fromage de soja égoutté : https://www.lapetiteokara.fr/meal-pre...

• Tofu nature ferme •
Tofus marinés : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Crousti tofu : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Tofu brouillé : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Tofu au curry : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...

• Tempeh •
3 recettes pour l’aimer ! : https://www.lapetiteokara.fr/3-recett...
Burger au tempeh : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...

• Seitan •
Kebab vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Bourguignon vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Paupiettes vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Rôti vegan : https://www.lapetiteokara.fr/seitan-r...
Seitan basique : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...

• Céréales •
Boulettes de quinoa : https://www.lapetiteokara.fr/34-3-rec...

• Farines de pois chiche •
Omelette vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Cake salé vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Banana bread et gaufres protéinées : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...

• Légumineuses •
Pois chiche crémeux à la levure maltée et au tamari : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Sandwich de « thon » vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Pâtes au « thon » vegan : https://www.lapetiteokara.fr/3-recett...
Soupes de lentilles brunes : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Sauce alfredo vegan : https://www.lapetiteokara.fr/3-recett...
Boulettes de haricots rouges (façonnable aussi en steaks) : https://www.lapetiteokara.fr/34-3-rec...
Soupe de pois cassé : https://www.lapetiteokara.fr/3-recett...
Lasagnes vegan : https://www.lapetiteokara.fr/42-lasag...
Tacos vegan : https://www.lapetiteokara.fr/tacos-ve...

• Lipides •
Faux gras : https://www.lapetiteokara.fr/le-vrai-...
Mon super condiment : https://www.lapetiteokara.fr/3-recett...
Boules d’énergie : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Taboulé de quinoa sucré-salé : https://www.lapetiteokara.fr/une-jour...
Mon houmous de base : https://www.lapetiteokara.fr/une-jour...
Houmous beterrave/cacahuète : https://www.lapetiteokara.fr/meal-pre...
Mafé vegan : https://www.lapetiteokara.fr/meal-pre...

• Aromates, sel, condiments etc •
Quiche à la courgette (n’hésite pas à presser tes courgettes râpées si elles ont trop d’eau) : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Sauce teriyaki maison : https://www.lapetiteokara.fr/3-recett...
Pâtes à la carbonara vegan : https://www.lapetiteokara.fr/pates-a-...
One pot pasta aux champignons : https://www.lapetiteokara.fr/33-one-p...
Potée à la moutarde : https://www.lapetiteokara.fr/meal-pre...
Salade césar vegan : https://www.lapetiteokara.fr/recette-...
Lentilles à la marocaine : https://www.lapetiteokara.fr/une-sema...
Aubergines chinoises fondantes : https://www.lapetiteokara.fr/3-recett...

Musique de fin pour donner le smile « I am better off » :    • Wildson feat. LaKesha Nugent - I Am Better...  

#vegan #chaineyoutube