Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ПЯТЬ СПОСОБОВ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Автор: Доктор Флегонтова

Загружено: 2024-01-08

Просмотров: 1946

Описание:

Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/
-----
В видео обсудим пять способов замедлить старение: постановка новых целей, стресс-менеджмент, контроль питания и уровня инсулина, а также контроль веса.
•
Необходимо ставить новые цели, независимо от возраста и цифр в паспорте.

Это стимулирует выработку дофамина, который регулирует работу нервных клеток мозга и стимулирует к продолжению активной деятельности.
•
Стресс-менеджмент - стресс стимулирует нас к достижению новых целей, но если он затягивается, это может привести к нарушению обмена веществ, сердечно-сосудистой системы и другим проблемам.
•
Контролируйте питание, особенно уровень инсулина и глюкозы.

Избыточное потребление сахара и сладостей может привести к хроническим болезням и ускоренному износу организма.
•
Контролируйте вес, особенно с возрастом.

С возрастом необходимо снижать объем питания вдвое по отношению к тому, что мы кушали в 30 лет.
•
Рацион питания должен быть сбалансированным и правильным в разные периоды жизни.
•
Физическая активность необходима для поддержания здоровья и молодости.

Регулярные физические нагрузки, такие как тренировки, ходьба, плавание, езда на велосипеде или использование беговой дорожки, могут помочь замедлить старение.
•
Постановка новых целей и задач может помочь замедлить старение и улучшить качество жизни.
•
Важно найти баланс между работой и отдыхом, чтобы избежать стресса.
•
Достаточный сон (5-6 часов) необходим для восстановления организма и замедления старения.

Рекомендуется спать в тихом и спокойном месте, чтобы обеспечить глубокий сон.
•
Прогулка на свежем воздухе перед сном может помочь улучшить самочувствие и замедлить старение.

Рекомендуется проводить 20-30 минут на свежем воздухе после обеда.
-----
FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью.

Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний.

2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее
~1000 разработано индивидуальных программ
6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению
20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии

Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/
Telegram: https://t.me/feaclinic
VK: https://vk.com/fea10
Instagram:   / dr.flegontova  
YouTube:    / @feaclinic  
RuTube: https://rutube.ru/channel/32662429/
Дзен: https://dzen.ru/feaclinic


#молодость #похудение #инсулин

ПЯТЬ СПОСОБОВ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4934 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0R9viQgfqRI" ["related_video_title"]=> string(176) "Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ раскрыт! Как замедлить старение и оставаться здоровым как можно дольше?" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(31) "Алексей Ситников" } [1]=> object(stdClass)#4907 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "fzTC_pO0RDk" ["related_video_title"]=> string(154) "Признаки ДЕФИЦИТА БЕЛКА, которые НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ | Как восполнить дефицит белка" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(33) "Доктор Флегонтова" } [2]=> object(stdClass)#4932 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zth712rlVxQ" ["related_video_title"]=> string(149) "⚡️НОВОСТИ | ЭВАКУАЦИЯ ТЦ В МОСКВЕ | ГРУЗОВИК ВРЕЗАЛСЯ В МОСТ | ПОЖАР В ПОДМОСКОВЬЕ" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [3]=> object(stdClass)#4939 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9w73RWM-XVw" ["related_video_title"]=> string(64) "КАК ПОХУДЕТЬ | ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(33) "Доктор Флегонтова" } [4]=> object(stdClass)#4918 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xfkn4HMoVfs" ["related_video_title"]=> string(173) "Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [5]=> object(stdClass)#4936 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "imgZSjmO4BY" ["related_video_title"]=> string(93) "Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(22) "Раскадровка" } [6]=> object(stdClass)#4931 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6W9xQJw7y_I" ["related_video_title"]=> string(121) "Откровения на ПМЭФ | Что происходит с экономикой и со страной @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(21) "3 часа назад" ["channelName"]=> string(19) "Максим Кац" } [7]=> object(stdClass)#4941 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZX7QQIvsH1c" ["related_video_title"]=> string(175) "Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(33) "Алексей Дементьев" } [8]=> object(stdClass)#4917 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w3nKlAuhbxs" ["related_video_title"]=> string(153) "Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться." ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> string(12) "doctorpetrik" } [9]=> object(stdClass)#4935 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eejvhHCdsRs" ["related_video_title"]=> string(107) "40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(64) "Станислав Черноног. Школа здоровья" } }
Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ раскрыт! Как замедлить старение и оставаться здоровым как можно дольше?

Секрет ВЕЧНОЙ МОЛОДОСТИ раскрыт! Как замедлить старение и оставаться здоровым как можно дольше?

Признаки ДЕФИЦИТА БЕЛКА, которые НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ | Как восполнить дефицит белка

Признаки ДЕФИЦИТА БЕЛКА, которые НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ | Как восполнить дефицит белка

⚡️НОВОСТИ | ЭВАКУАЦИЯ ТЦ В МОСКВЕ | ГРУЗОВИК ВРЕЗАЛСЯ В МОСТ | ПОЖАР В ПОДМОСКОВЬЕ

⚡️НОВОСТИ | ЭВАКУАЦИЯ ТЦ В МОСКВЕ | ГРУЗОВИК ВРЕЗАЛСЯ В МОСТ | ПОЖАР В ПОДМОСКОВЬЕ

КАК ПОХУДЕТЬ | ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА

КАК ПОХУДЕТЬ | ПРИЧИНЫ ЛИШНЕГО ВЕСА

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Косметологи не хотят, чтобы вы это узнали! Лицо помолодело слишком сильно. Анастасия Дубинская

Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог

Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог

Откровения на ПМЭФ | Что происходит с экономикой и со страной @Max_Katz

Откровения на ПМЭФ | Что происходит с экономикой и со страной @Max_Katz

Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко

Холестерин не виноват! Как очистить сосуды от бляшек и тромбов? Врач-невролог Вячеслав Ананенко

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

Настоящая причина диабета 2 типа не сахар и углеводы. В чем причина и как справиться.

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

40 лет шейного остеохондроза исчезнут благодаря этой мышце

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]