1月21日　B1 「肩こりにも効果的」背中の集中トレーニング

1月16日Ð１【入門編】フォームが大切な体幹トレーニング

Президент выводит войска? / Спецборт срочно вылетел в Москву

5 простых упражнений, который должен делать КАЖДЫЙ КОМУ больше 60 лет

1月15日　B1「肩こりにも効果的」背中の集中トレーニング。

1月19日C2座ったまま/寝たままできるストレッチ集

Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.

УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ

1月22日　C1　「オフィス」椅子に座ったままストレッチ。

АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!

Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин

1月13日　B2 「姿勢も改善できる」タオルを使った背中トレーニング。

Блюз для уставшей души — музыка покоя и душевного тепла | Мягкие ноты и тихий вечер

Почему ПРЯМО СЕЙЧАС лучший момент дать ЭТО вашему кишечнику? #докторжимба

Лижут ли Вас Собаки? ВОТ ЧТО ЭТО ЗНАЧИТ (вас шокирует)!

Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.

１月20日　A1　「脚トレ」これをやれば、必ず痩せる！

ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно

ПВО ударила по дому. Облава на москвичей. Состояние Кадырова. Собчак и «Голая вечеринка»-2 | ВОЗДУХ

БЕХТЕРЕВА ДОКАЗАЛА ЭТОТ 7-МИНУТНЫЙ РИТУАЛ ВКЛЮЧАЕТ МОЗГ И НЕ ДАЁТ ЕМУ СТАРЕТЬ ПОСЛЕ 60!

Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, риск инсульта, высокое давление и всё из-за ЭТОГО