Бег по науке! Как увеличить скорость и спец. выносливость? Скоростная интервальная тренировка 1 и 2

Смотрите видео других тренировок для разных видов спорта у нас на канале!
Все мастерклассы, видеокурсы, ссылки и контакты лаборатории:
➡ https://taplink.cc/prosportlab
‼! Новинка! Видеокурс "УЧИМСЯ БЕГАТЬ БЫСТРО, ПРАВИЛЬНО И БЕЗ ТРАВМ!":
https://edu.prosportlab.com/run
А также все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН:
➡ https://isoton-psl.ru/lms
Новости лаборатории: ➡ https://edu.prosportlab.com/page
Школа по бегу и триатлону "Первый тренер": ➡ https://первыйтренер.рф

Скоростная интервальная тренировка для развития скоростно-силовых возможностей и специальной выносливости на примере бега.
Первый вариант направлен на высокопороговые двигательные единицы и увеличение скоростно-силовых возможностей. Второй вариант на специальную выносливость, увеличение количества митохондрий в гликолитических мышечных волокнах и скоростно-силовых возможностей мышц, на увеличение мощности анаэробного порога и продолжительности работы выше анаэробного порога при работе мышцами ног.

Основатель лаборатории спортивной адаптологии @PROSPORTLAB Виталий Рыбаков и специалист по спортивной адаптологии, тренер по бегу и триатлону, 4-х кратный IRONMAN, руководитель школы по бегу и триатлону "Первый тренер" Владимир Обухов объясняют и показывают как правильно выполнять скоростную интервальную тренировку 1-го и 2-го типа для мышц ног для увеличения скорости и специальной выносливости в беге.

Плейлист "Тренировки на выносливость":
   • Тренировки на выносливость  

Плейлист "Плавание и спортивная адаптология":
   • Плавание и спортивная адаптология  

Плейлист "Бег и спортивная адаптологии":
   • Бег и спортивная адаптология  

Плейлист "Велоспорт и спортивная адаптология":
   • Велоспорт и спортивная адаптология  

Плейлист "Статодинамика":
   • Плейлист  

Эксклюзивный мастеркласс ИЗОТОН в подарок:
➡ https://isoton-psl.ru/page
Видеокурс для похудения "СТРОЙНАЯ ФИГУРА":
➡ https://isoton-psl.ru/figura
Видеокурс тренировок «Здоровье спины, Красивая осанка»:
➡ https://isoton-psl.ru/osanka
Видеокурс "Оздоровительное голодание по системе ИЗОТОН":
➡ https://isoton-psl.ru/golodanie
Видеокурс "Снижение веса за 8 недель по системе ИЗОТОН" на английском языке:
➡ https://isotonworkout.com
Новый YouTube канал ISOTON WORKOUT:
   / @isotonworkout7980  
  / isotonworkout  
  / isotonworkout  

Владимир Обухов:
https://vk.com/vladimir.trenertri
  / vladimir.vacilevich  
https://первыйтренер.рф
Специалист по спортивной адаптологии, руководитель школы по бегу и триатлону "Первый тренер" (https://первыйтренер.рф), 4-х кратный IRONMAN, призер чемпионата России по зимнему плаванию, Чемпион Урала по триатлону, призер всероссийских соревнований по марафонскому бегу, два высших образования.

Виталий Рыбаков:
Основатель лаборатории спортивной адаптологии. Ученик Виктора Николаевича Селуянова (с 1996 года), более 20 лет проработал под его руководством. Участвовал в научно-методическом сопровождении (комплексное тестирование, разработка тренировочных планов, участие в тренировочных сборах, контроль, обучение, консультирование) российских и зарубежных олимпийских и клубных команд по более чем 50 видам спорта. Работал тренером по физической подготовке в сборных командах России по различным видам спорта. Высшая тренерская категория по нескольким видам спорта. Работал фитнес директором в ведущем фитнес-клубе Москвы. Автор нескольких программ дополнительного образования и повышения квалификации по спорту высших достижений и оздоровительной физической культуре. Автор более 70 научных статей, публикаций и методических пособий. Автор нескольких патентов.

Записаться на комплексное тестирование:
+7 495 055-32-14
[email protected]
Дополнительная информация:
http://prosportlab.com/services

Записаться на очередной курс профессионального обучения по программе дополнительного образования "Спортивная адаптология и инновационный технологии спорта высших достижений" или "Оздоровительная физическая культура и инновационные оздоровительные технологии" и "Оздоровительная система ИЗОТОН":
☎ +7 915 113-10-13
✉[email protected]
Более подробная информация:
➡ http://prosportlab.com/training

Сайт: http://prosportlab.com
Все ссылки и контакты: https://taplink.cc/prosportlab
Все видеокурсы тренировок для дома по системе ИЗОТОН:
➡ https://isoton-psl.ru/lms
Лаборатория в социальных сетях:
вКонтакте: https://vk.com/prosportlab
Facebook: https://fb.com/prosportlabcom
YouTube канал: https://goo.gl/55NBWv
Инстаграмм @prosportlab:   / prosportlab  
Инстаграмм ИЗОТОН:   / isoton_prosportlab  
Инстаграмм ISOTON (ENG):   / isotonworkout  

#Селуянов #спортивнаяадаптология #бег #интервальнаятренировка #триатлон