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무릎과 허리를 지키는 최고의 운동법! 싱글레그 트레이닝

Автор: 물치부부 | 물리치료사 부부의 재활·운동 이야기

Загружено: 2025-04-22

Просмотров: 1643

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#싱글레그트레이닝 #무릎통증예방 #허리통증개선

스포츠 현장에서 뛰는 모든 사람들에게 필요한 훈련! 일상과 운동의 핵심 움직임,
싱글 레그 트레이닝의 진짜 이유를 알려드립니다. 마이클 보일이 강조한 중요한 이유, 지금 확인하세요. 오늘도 Keep going!

무릎과 허리를 지키는 최고의 운동법! 싱글레그 트레이닝

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