✅5 ALMUERZOS rápidos 🌪️ y deliciosos 😋 en AIR FRYER / Cosori Dual Blaze

¡Hola cocinillas! 👩🏽‍🍳 O dejamos 5 ideas de comidas, aprovechando la maravillosa ayuda de la freidora de aire.
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Capítulos del vídeo 🎥🎥🎥:
00:00 Intro
00:15 Presentación
01:00 Salchichas con Brócoli y verduras
07:49 Pollo al Limón con Espárragos
13:32 Pimientos rellenos de pollo y pesto
20:37 Gambas Scampi con espaguetis y verduras
25:58 Merluza al Teriyaki con arroz de brócoli
31:18 Ingredientes
31:43 Tomas falsas

✅Salchichas con brócoli
Ingredientes (para 4 personas):
• 450 gr. salchichas cocidas
• 1 cebolla dulce
• 1 pimiento rojo
• 1 pimiento verde
• 1 florete brócoli
• 1 cda especias Cajún: (4 cdta. paprika, 1 cdta. pimienta blanca molida, 1 cdta. pimienta negra molida, 1 cdta. ajo en polvo, 1 cdta. cebolla en polvo, 1 cdta. tomillo seco, 1 cdta. orégano seco, 1 cdta. cayena molida y 1 cdta. de sal).
• 1 cdita sal
• 1 cdita pimienta negra
• 2 cdas AOVE
Preparación: Cortar las salchichas rodajas y brócoli, con cuchillo. Pimientos en tiras y cebolla en juliana. Todo en bol grande, añadimos aceite, removemos y las especias y mezclamos. Trasladamos la mezcla a la cesta, añadimos las salchichas. Programamos “Air Fryer” 190ºC / 370ºF, 10-15 minutos.

✅Pollo al limón con espárragos
Ingredientes (para 4 personas):
• 450 gr. pechugas pollo
• 80 ml zumo limón
• 30 gr. miel
• 15 ml salsa soja
• 1 ajo picado
• ½ cdta. pimienta negra
• 2 cdas perejil picado
• 1 limón cortado rodajas
• 1 manojo espárragos verdes
Preparación: Precalentaremos 190ºC / 370ºF, 5 minutos, opción “Air Fry”. Bol, mezclamos: zumo, miel, perejil, soja, ajo. Reservamos. En molde, ponemos pechugas salpimentadas y bañamos con mitad de la salsa. Programamos Air Fry 190ºC / 370ºF - 15 minutos. Añadimos espárragos, y lo regamos con el resto de la salsa. Programamos “Air Fry” 190ºC / 370ºF - 10 minutos más. Espolvorea perejil.

✅Pimientos rellenos de pollo y pesto.
Ingredientes (para 4 personas):
• 4 pimientos grandes (verdes, amarillos o rojos)
• 1 pechuga pollo asada
• 150 gr. queso mozzarella rallado
• 115 gr. quinoa hervida
• 100 gr. pesto
• Sazonador italiano
Preparación: Pechuga de pollo asada, en freidora de aire, sazonada, 20 minutos - 200º, desmenuzamos. En bol: pollo, pesto, quinoa y mozzarella. Pimientos lavados, cortamos longitudinalmente por la mitad, y quitadas semillas. Air Fryer, programa “Veggies”, o “Air Fry”, 195ºC / 380ºF,- 4 minutos. Rellenamos pimientos y ponemos más queso mozzarella. Programamos Air Fry” a 175ºC / 350ºF- 10 minutos.

✅Gambas Scampi con verduras y pasta
Ingredientes (para 4 personas):
• 1 manojo espárragos verdes
• 250 gr. tomates Cherry
• 3 dientes ajo pequeño
• 250 gr. gambas crudas peladas
• 1 cda AOVE
• ½ cda zumo de limón
• 100 ml. vino blanco
• Pizca pimentón dulce de la Vera
• Pizca de cebolla en polvo
• Pizca de albahaca seca
• Sal y pimienta negra
• Chili en escamas (opcional)
• 2 cucharadas de mantequilla
Para servir (opcional):
• 250 gr. pasta larga
• Zumo de limón
• Queso Parmesano en polvo
Preparación: Cocemos pasta. Cortamos verduras: espárragos trozos, tomates mitad. Ponemos espárragos y tomates en cestillo, con especias y gambas (menos la mantequilla), mezclamos. Programamos “Air Fry” a 195ºC - 8 minutos. Añadimos mantequilla y programamos 195ºC- 2 minutos más. Servimos encima de la pasta y queso parmesano.

✅Merluza al Teriyaki con Arroz de Brócoli.
Ingredientes (para 4 personas):
• 4 lomos de Merluza
• 75 gr. salsa Teriyaki
• 1 ½ cdas de AOVE
• Pizca sal
• Pizca pimienta negra
• Paquete de arroz de brócoli congelado
Preparación: En bol, mezclar: salsa Teriyaki, AOVE, sal y pimienta. Ponemos el arroz de brócoli en bol, aceite, sal y pimienta, removemos. Colocamos fondo de la cesta, en molde, sin rejilla. Ponemos encima la merluza y napamos con la salsa. Programamos “Air Fry” 185º- 10 minutos.

Esperamos que os haya gustado. Besos 😘 super “apretaos”. Gracias por ver el vídeo 🤩 ¿Quieres ser un COCINILLA? 🥳 Si te interesa las recetas que hago, ¡COMPÁRTELAS!

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