9MIN EXERCICE CARDIO-Brûle graisse, Perte de poids//9MIN CARDIO DANCE WORKOUT-fat burn, lose weight

C'est une série d'exercice cardio (danse aérobique). Ce programme se compose de 3 parties (3 musiques). Dans toutes les parties, on bouge tout le corps au rythme de la musique sans s'arrêter pendant 9 minutes. Avec ce programme, on peut brûler beaucoup de calories.
Je recommande ce programme à toutes les homme et les femmes qui veulent tonifier et affiner sa silhouette ou brûler la graisse du corps et perdre de poids.
J'ai adopté les étapes et les mouvements faciles et j'ai mis de son juste avant de changement de chaque mouvement pour que on puisse danser exactement à la musique.

This is a series of cardio (aerobic dance) workouts. This program consists of 3 parts (with 3 musics). Throughout all parts, we move our full body to the music of fast tempo without stopping for 9 minutes. So with this program, we can burn lots of calories.
I recommend this program for every men and women who want to tone up the whole body and get in shape or burn fat and lose weight.
I adopted easy steps and movements and I put beep sound just before the movement changes, so you can easily dance to the music.

Je recommande aussi ces programmes pour brûler la graisse et perdre le poids;
"10MIN EXERCICE CARDIO No.1"
→   • 10MIN EXERCICE CARDIO//10 MIN CARDIO WORKOUT  

"10MIN EXERCICE CARDIO No.3"
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"10 MIN EXERCICE CARDIO No.4"
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"10 MIN EXERCICE CARDIO No.6"
→   • 10MIN EXERCICE CARDIO Brûle graisse, Perte...  

Music by Epidemic Sound - https://www.epidemicsound.com

//KAORI CHANNEL//
Bonjour. Je m'appelle Kaori. Je suis japonaise.
Ma chaîne vous présente les programmes de fitnesse à la maison. De débutant au avancé, les femmes et les homes, je crée des programmes pour large gamme de niveaux. Choisissez le programme qui correspond à votre niveau.
Tout mes programmes sont ce que j'ai essayé et j'ai eu de l'effet. Dans chaque programme, je fais attention de l'ordre de l'exercice effective et le composition et la musique pour la motivation.
J'espère que mes vidéos vous aideront pour développer la force physique et pour la santé.

Si mes vidéos sont utiles pour vous, pour ma motivation, "S'abonner", "J'aime" et "commentaire" s'il vous plaît!!
Merci. ありがとう🙏