КБЖУ без формул: реальные калории для жизни и похудения
Автор: Дарья Гринько I Фитнеc I Эффект Х
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 407
КБЖУ — это не магия и не таблицы.
В этом видео я показываю, как считать калории и БЖУ так, чтобы это реально работало в жизни, а не только в теории 🔥
Мы разберём:
– почему стандартные формулы часто не дают результата🧐
– как понять свою реальную калорийность☝️
– как корректировать КБЖУ под образ жизни, стресс и тренировки😉
– как худеть без срывов и постоянного контроля💪
Это видео для тех, кто:
– уже «всё знает», но результата нет
– устал от калькуляторов и приложений
– хочет устойчивое похудение, а не временный эффект
Я не учу вас «правильно жить».
Моя задача — показать, как питание и тренировки можно встроить в реальную жизнь, чтобы это работало долго.
📌 Если вы хотите разобраться в теме глубже — смотрите до конца.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
