10دقیقه ورزش برای لاغری شکم |بدون وسیله در خانه
Автор: Barikfit |ورزش در خانه
Загружено: 2024-01-05
Просмотров: 376
ورزشکارای باریک فیت خدا قوت😎✌🏼
حتما قبل این تمرین با یکی از ویدیوهای پایین بدنت رو گرم کن و بیا شروع کن به چربی سوزی کل بدن مخصوصا شکمت
________________________________________
♥️😌🫴سلام عشقا من پریسا شاپوری مربی بین المللی زیبایی شکم و پهلو هستم و از طریق این کانال میخوام بهتون یاد بدم که چطور مربی خودتون باشید
و در منزل خودتون بهترین و تخصصی ترین تمرینات
برای قسمت های مختلف بدن انجام بدید و بدن فیتی داشته باشید🥰🤚
__________________________
چالش سفت شدن بازوهای شل و افتاده👇🏼
• بهترین ورزش برای لاغری بازوها در خانه با د...
_______________________________
اگه ویدیوی من به چشمت خورد دوست دارم انرژی مثبت امروزم رو با لایک تو دریافت کنم😍😍♥️💪مرسی که با لایک بهم انرژی میدی
برای دریافت ویدیوهای بیشتر کانال رو سابسکرایب کن
🏋🏻♀️💣برنامه عالی چربیسوزی کل بدن👇🏼
• ورزش هوازی چربی سوزی کل بدن | ورزش برای لا...
________________________________
• 10 دقیقه افزایش چربی سوزی تمام بدن در خانه...
________________________________
• 9 تمرین چربیسوزی کل بدن در خانه | مبتدی با...
________________________________
• ۱۴ دقیقه تمرین هوازی برای چربیسوزی کل بدن|...
________________________________
۹ دقیقه تخت کردن شکم در خانه👇🏼
• ۹ دقیقه بهترین حرکات چربیسوزی شکم و پهلو| ...
________________________________
• ۱۰ تمرین موثر برای کاهش چربی شکم و پهلو در...
________________________________
• ۷ دقیقه ورزش برای از دست دادن چربی پهلو ها...
________________________________
• بهترین ورزش برای لاغری زیر شکم در خانه |بد...
________________________________
🍑🍑 بزرگ کردن باسن در منزل👇🏼👇🏼
• ورزش برای باسنی خوش فرم |مناسب زانو درد
__________________________
• ۱۱ دقیقه لیفت باسن /ورزش با کش و دمبل بدون...
__________________________
• 10 دقیقه حرکات باسنی/گرد و پر کردن بغل ران...
__________________________
• 7 دقیقه ورزش برای بزرگ شدن ران و باسن/تمری...
__________________________
• ورزش برای باسنی خوش فرم |مناسب زانو درد
__________________________
❤️❤️رفع خستگی و خشکی بدن با یوگا👇🏼
• تمرینات کششی برای ۱۸۰ | رفع خستگی بدن با ی...
__________________________
• Видео
__________________________
• Видео
__________________________
• Видео
__________________________
پنج دقیقه گرم کردن قبل از تمرین👇🏼👇🏼
• ۲ دقیقه گرم کردن کل بدن|ورزش خانگی برای مبتدی
__________________________
• ۳ دقیقه تمرین شکم و پهلو در خانه|ورزش برای...
__________________________
• ۷ دقیقه چربی سوزی و عضله سازی تمام بدن در ...
__________________________
چربیسوزی
فیتنس
مدلینگ
بدن سازی
عضله سازی
شکم و پهلو
باسن
ورزش در خانه
ورزش
بانوان
#Cardio
#barikfit
#workout
#fitness
#abs
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
