Скачать
나야 재재도전, 러닝삼수생의 4개월차 중간결산ㅣ의사가 추천하는 러닝유튜브는?
Загружено: 2025-12-03
Просмотров: 250
Описание:
러닝 3수생으로 다시 뛰기 시작한 지 4개월,
계획대로 천천히 훈련량을 늘려가며 중간 점검을 해봤습니다.
아직 몸 상태가 완벽하진 않지만, 큰 무리 없이 이어가고 있습니다.
많은 분들이 잘 뛰는 사람의 유튜브만 참고하는데,
저처럼 나이·체형·조건이 비슷한 러너의 경험이
오히려 더 현실적이고 도움이 될 수 있습니다.
이번 영상에서는 4개월간의 훈련 과정과
초보·재도전 러너가 정보를 선택할 때 꼭 알아야 할 점을 이야기합니다.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[#유퀴즈온더블럭] 노화 예방에 최고인 러닝⁉ 23년 째 달리는 의사가 알려주는 '러닝의 정석'📕](https://ricktube.ru/thumbnail/KQjnik_KLgM/mqdefault.jpg)
