Mi piel y mi pelo estaban fatal: Esto lo cambió todo | Helena Rodero
Автор: Realfooding Podcast
Загружено: 2025-11-30
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Capítulos:
00:00:00 - Introducción y presentación del invitado
00:15:23 - Importancia de la protección solar
00:19:06 - Riesgos de la exposición solar y la importancia de la vitamina D
00:30:30 - Conflicto de intereses en la industria cosmética
00:33:08 - Recomendaciones de rutina de skincare
00:45:40 - Efectos adversos de las plantas medicinales
00:48:33 - Importancia de la suplementación adecuada
00:52:12 - Cuidado del cabello y factores que afectan su salud
01:02:44 - Efectos adversos de los medicamentos para la alopecia
01:15:58 - Consejos para secar el cabello y cuidado del cuero cabelludo
01:16:37 - Explicación sobre la caspa y la dermatitis heborraica
01:17:18 - Discusión sobre las canas y el impacto del estrés
01:20:55 - Importancia del entrenamiento de fuerza y su impacto en la salud
01:23:32 - Rutina diaria de cuidado de la piel y la alimentación
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