السيطرة على الانفعال قبل أن يسيطر عليك | تحكّم في مشاعرك
Автор: بالعقل نفهم الكتب
Загружено: 2026-01-10
Просмотров: 663
الانفعال، القلق، والتوتر ليست مشكلات عابرة، بل أنماط نفسية تتكرّر حين نفقد القدرة على إدارة مشاعرنا بوعي. في هذا الفيديو نتناول كتاب تحكّم في مشاعرك، الذي يقدّم فهمًا نفسيًا عمليًا لكيفية التعامل مع المشاعر دون كبت أو انفجار.
يوضّح الكتاب أن المشاعر لا يجب أن تُلغى، بل أن تُفهَم وتُدار، وأن الهدوء ليس صفة فطرية بل مهارة يمكن تعلّمها بالتدريب والوعي. كما يشرح كيف ننتقل من ردود الفعل التلقائية إلى قرارات متّزنة، ومن القلق المزمن إلى الطمأنينة.
إذا كنت تعاني من توتّر دائم، أو غضب مفاجئ، أو قلق يستهلك طاقتك، فهذا الفيديو موجّه إليك. اشترك في القناة وفعّل الجرس لتصلك ملخصات كتب نفسية تساعدك على بناء توازن داخلي حقيقي.
الهاشتاغات:
#ملخص_كتاب, #تحكم_في_مشاعرك, #إدارة_المشاعر, #الهدوء, #القلق, #التوتر, #الصحة_النفسية, #الوعي_العاطفي, #التحكم_بالنفس, #التوازن_النفسي, #علم_النفس, #تطوير_الذات, #الانفعال, #الاستقرار_النفسي, #ملخصات_كتب, #العقل, #الطمأنينة, #إدارة_الضغط, #وعي, #قوة_داخلية
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
