الهدوء قوة: كيف لا تغضب أبدًا | كتاب صوتي

🎯 هل تريد أن تكتشف سر التحكم في مشاعرك والتخلص من الغضب إلى الأبد؟
الهدوء قوة: كيف لا تغضب أبدًا | كتاب صوتي
الغضب عاطفة مدمرة تؤثر على علاقاتك ونجاحك في الحياة. في هذا الكتاب الصوتي المميز، ستتعلم كيفية تحويل الغضب إلى قوة إيجابية تدفعك للأمام بدلاً من أن تدمر حياتك.

📚 ما ستتعلمه في هذا الكتاب الصوتي:

الأسباب الحقيقية وراء نوبات الغضب المتكررة

تقنيات التحكم في الغضب من الفلسفة الرواقية

كيفية بناء الهدوء الداخلي والسلام النفسي

استراتيجيات عملية للتعامل مع المواقف المثيرة للغضب

طرق تطوير الذكاء العاطفي والمرونة النفسية

🎧 لماذا هذا الكتاب الصوتي مختلف؟
يعتمد على تعاليم الفلسفة الرواقية وحكمة ماركوس أوريليوس، مع دمج أحدث الأبحاث في علم النفس والذكاء العاطفي. ستحصل على أدوات عملية يمكنك تطبيقها فوراً في حياتك اليومية.

💡 الفوائد التي ستحصل عليها:
✅ تحسين علاقاتك الشخصية والمهنية
✅ زيادة الثقة بالنفس والسيطرة على المشاعر
✅ تعلم فن إدارة الضغوط والتوتر
✅ بناء شخصية هادئة ومتوازنة
✅ تطوير مهارات التواصل والذكاء الاجتماعي

🎯 مناسب لمن يعاني من:

نوبات غضب متكررة
صعوبة في التحكم في المشاعر
مشاكل في العلاقات بسبب الغضب
الرغبة في تطوير الذات والنمو الشخصي

📚 فصول الكتاب الصوتي

00:00 مقدمة
01:09 الفصل الأول: إتقان الوعي
12:49 الفصل الثاني: قوة التوقف
28:13 الفصل الثالث: الانفصال العاطفي
43:59 الفصل الرابع: التفكير الاستراتيجي
59:29 الفصل الخامس: إعادة صياغة المنظور
01:18:40 الفصل السادس: فن الصبر
01:35:59 الفصل السابع: التنقل بين المثيرات
01:53:32 الفصل الثامن: التواصل غير الانفعالي
02:13:26 الفصل التاسع: السيطرة الدائمة على المشاعر

⏰ لا تفوت هذه الفرصة!
شاهد الكتاب الصوتي كاملاً واكتشف كيف يمكن أن تصبح شخصاً أكثر هدوءاً وسلاماً. اشترك في القناة لتصلك المزيد من الكتب الصوتية المفيدة في تطوير الذات.

💬 شاركنا تجربتك: أخبرنا في التعليقات عن أكثر المواقف التي تثير غضبك، وكيف تتعامل معها حالياً.

👍 لا تنسى الإعجاب والاشتراك وتفعيل الجرس ليصلك كل جديد!

انضم إلى هذه القناة للحصول على مزايا خاصة:
   / @readmeabook_please  

إذا وجدت ملخص هذا الكتاب الصوتي مفيدًا، اشترك في 👍   / @readmeabook_please   للحصول على المزيد من الملخصات المفيدة حول تطوير الذات والمساعدة الذاتية. لا تنسَ الإعجاب بالفيديو، وترك تعليق، ومشاركته لمساعدة الآخرين على اكتشاف قوة الثقة بالنفس.

صفحتنا الرسمية على فيسبوك

  / 12fs2utabxj