PORQUÉ NO PASO DE TUCK A TUCK ADVANCED - CONSEJOS Y EJERCICIOS
Автор: Pedro Gadez
Загружено: 2021-05-10
Просмотров: 44467
Parte 1⚡️
Lo siento por no poder explicarme mejor, la plancha es un elemento bastante complejo y tiene muchísimos temas. Pronto os traeré la 2 parte y la 3🤞🏽
Intentaré que se entienda lo mejor posible.
En resumen, hay que ir consiguiendo progresiones tanto de fuerza en hombros como en específicos de la plancha para poder llegar finalmente a la straddle y full planche.
Entiendo que haya gente que no opine como yo, todo es respetable...pero sin una gran fuerza en hombros y cumpliendo ciertos requisitos es muy difícil avanzar en la plancha.
Hablo siempre desde mi experiencia en los 5 años y medio que llevo y viendo pasar muchísimas personas por este deporte.
Enfocaros en poder haceros sobrados ejercicios como flexiones a pino asistidas, Pike push ups, entender la lean planche, dominar el pino, etc...y entenderéis a que me refiero.
Gracias por vuestro apoyo diario, sois unos cracks 🙏🏽🧡
Entrenos personales 🤸🏼♂️💪🏽
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