Por qué la RUTINA de SAITAMA te dejará JOROBADO

¿Quieres la fuerza de Saitama pero sin destruir tu espalda? 👊🦐 Descubre por qué la rutina original de One Punch Man es biomecánicamente peligrosa y cómo arreglarla hoy mismo.

En este video de Naranja Fit, analizamos el error fatal de hacer "100 de todo". Aunque la constancia es admirable, entrenar solo movimientos de empuje (flexiones) y flexión (abdominales) sin compensar la espalda te garantiza una cosa: Cifosis (postura de jorobado) y dolor crónico de hombros.
No te conviertas en un "camarón humano". Te enseño la Versión 2.0 Científica para que consigas la fuerza de un superhéroe con la postura de un atleta.

— Lo que vas a aprender (Ciencia vs. Anime):
⚠️ El Síndrome del Camarón: Por qué el pecho fuerte y la espalda débil rotan tus hombros hacia adelante.
⚖️ La Ley del Equilibrio: Los ejercicios de TRACCIÓN que faltan en el manga y son obligatorios.
🚫 El Mito de los 10km: Por qué correr diario en asfalto destruirá tus rodillas antes de que seas un héroe.
🧬 ¿Calvicie por estrés?: La relación real entre el sobreentrenamiento, el cortisol y tu pelo.
📅 Rutina Saitama 2.0: El plan semanal corregido para ganar músculo real sin lesiones.

Si quieres dejar de entrenar como un dibujo animado y empezar a entrenar con inteligencia, este es tu video.

👇 CAPÍTULOS (Análisis y Solución):

00:00 — El Héroe vs. El Camarón: La realidad de la rutina
01:20 — El Problema: Desequilibrio de Empuje
02:30 — Anatomía del Desastre: ¿Por qué te jorobas?
04:00 — La Solución: Ejercicios de Tracción (Anti-Flexión)
06:00 — 3 Errores que te mandarán al hospital
07:30 — PLAN DE 7 DÍAS: Protocolo Saitama 2.0 (Corregido)
09:00 — Conclusión: No seas un héroe ciego

💬 PREGUNTA: ¿Alguna vez intentaste hacer las 100 flexiones diarias? ¿Cuánto duraste antes de que te doliera algo? Confiesa abajo. 👇

🚀 ¿No tienes fuerza para equilibrar la rutina?
Si aún no puedes colgarte de la barra para hacer espalda, empieza por aquí. Este ejercicio salvará tu columna:

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