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HOMBRO 1. POSICIONAMIENTO DEL HOMBRO
Автор: UTL CLINIC- M. Jesús Coll
Загружено: 2023-12-04
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Описание:
Este ejercicio usa en la Fase I tras la cirugía artroscópica de hombro. También para hombros doloridos, tendinitis... por estar adelantados (ya sea por dolor o por exceso de tensión de la musculatura anterior del hombro).
Objetivos: calmar el dolor, relajar el hombro y posicionar la cabeza del húmero en su posición natural, más cómoda y sin tensión.
Posición de partida: tumbado sobre una colchoneta boca arriba, colocar una pelota de goma espuma o una toalla pequeña enrollada bajo del hombro.
Ejecución: chafar la pelota con el hombro.
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