6-5-2 筋膜 修行中的“气血上涌”、“皮肤发痒”从何而来？皆是筋膜复活过程中的正常反应

2、筋膜
筋膜是啥东西？
看看我们的身体、人体表面有皮肤、皮肤下有脂肪、脂肪下有肌肉、肌肉和脂肪之间有一层薄薄的膜。大家去看猪肉或者牛肉，那个脂肪下面，包着肉的一层膜就是。牛肉里最明显，把牛肉煮熟，这个膜和肉一起切下来吃，非常好吃的。虽然我没吃肉十多年，但味道还是记得的。
在人体里，这个筋膜从头到脚分布一层，连阴囊皮下也有，肛门周围也有。在女人的身体里，这个筋膜顺着阴道进入体内，直到子宫内壁都包着一层。
这个筋膜里没有神经，有很多小孔，孔里有毛细血管，连接着外面的皮肤和里面的肌肉；血管通过肌肉，通过腹膜，一直到内脏，形成一个整体循环。
这个筋膜本身没有神经，却可以控制下面肌肉里的神经，而且和大脑同步反应。当肌肉扩张时，筋膜只是发出信号；但是等肌肉收缩时，是靠筋膜的收缩来完成的。
这就是筋膜的两个作用：一个作用是与大脑同步，控制肌肉里的神经；还有一个作用就是收缩肌肉。筋膜的韧劲很强，收缩和扩张的程度很大。
当我们刚刚出生的时候，所有筋膜和神经都是活的。呼吸的时候，整个腹部一起运动。但是随着年龄的增长，我们的呼吸逐渐变成胸式呼吸，腹部的筋膜长时间不运动的情况下开始僵直收缩，处在半死状态；由这些筋膜控制的腹肌里的神经也会僵死；肌肉也就失去作用，变得僵硬。
筋膜僵死和收缩的时候，会把周围的筋膜拉过来。最初僵死的地方就是小弟弟上面的那小块！看看我们的小弟弟，上面是不是有一条横线，女人也一样。筋膜从这里开始僵死收缩！大家摸摸看那个地方是不是很硬。
筋膜收缩成一条线，它就拉扯上面的筋膜，一层一层的向下拉扯。一直到胸部，女人就会胸下垂；再往上，会拉扯到锁骨，锁骨下沉，双肩向前弯曲，就像小学生被沉重的背包弄得肩部向前弯曲一样。这样胸腔的容积也会减少，你连胸式呼吸都会困难，走两步就会气喘吁吁。当胸部的筋膜都僵死，不能顺利扩张的时候，你一受刺激，想增加呼吸深度，要抬胸骨，这个筋膜死死地抓着不放，整个胸部都会闷痛。随着年龄的增长，这个筋膜越来越收缩，硬把你的前身都缩成一团——你就变成弯腰老头老太太了！
要说脊椎和后背没力气才会变成弯腰驼背，那你平躺的时候应该能伸展的；可是这些弯腰驼背的人躺下的时候，也不能完全伸展——有些严重的人只能侧卧睡觉。
筋膜收缩，筋膜里的毛细血管就会关闭。血液不能从里面的肌肉送到皮肤去，你就会感到皮肤冷，手脚冰冷；时间长了，皮肤衰老速度加快，部分皮肤细胞坏死——皮肤就会出现老年斑。
还不只这些，腹部的筋膜死死地抓着腹肌不放，你就无法做腹式呼吸！大家做一次腹式呼吸看看，看看腹肌能动到什么程度。有人只能动上腹肌，那说明你的筋膜从中腹肌开始都是僵死的。以此类推，如果你能动肚脐以下的小腹肌，那说明筋膜基本都复活了。
腹肌都被筋膜抓着不放，腹肌里面的神经也会失去作用，神经进入半死状态。脑细胞就很不安，开始分泌让人不安的荷尔蒙，你的妄想烦恼就会增多。腹肌不能扩张，腹压就会上升；下体血压过高，血液就会先进入大脑；颅内血压上升，气血上涌现象就出现了。而且大脑里的血液不能及时下来，就会出现活性氧，开始侵蚀脑细胞。这一切都是连锁反应！
所以说，筋膜僵死就是让人生病的主要原因。
筋膜的收缩和扩张还对血液循环有帮助。筋膜僵死，身体各个部位会出现郁热——就是血液不能正常流动造成的。中医里有拔罐和刮痧的疗法，就是在筋膜上下功夫。让收缩的筋膜舒展开来，让血液循环加速。相信大家都见过拔罐了，皮肤会被罐吸得隆起，这样筋膜也就被舒展开来。刮痧倒是不常见。
现在大家都知道了激活筋膜的重要性：只有腹部的筋膜复活了，你才能顺利做腹式呼吸——后面一系列的好反应和修行的进步都能激发出来。
那如何快速激活筋膜呢？
还是运动！四肢的筋膜基本都是活的——我们经常运动四肢。腹部的筋膜基本都是死的，所以我们要磕头，还可以多做仰卧起坐来快速激活筋膜。
还有一种方法就是观——打坐的时候，观腹部。观你的腹部不能动的地方，让血液多流入这些地方，这样筋膜就会逐渐被激活。筋膜被激活，可以顺利扩张，那里面的肌肉也就可以膨胀起来。
多做腹肌运动和腹式呼吸，肌肉里面的神经也就活过来了，大脑也就舒服了。
当筋膜被激活，开始扩张；每过一段时间，你会觉得皮肤下有些痒，或者有些不适感；打坐的时候，不知不觉间你就会想伸懒腰。
看各种达摩图，里面有一幅图就是达摩伸懒腰的图。这不是达摩睡饱了起来伸懒腰，是坐禅坐到筋膜舒展，想让扩张的筋膜进行位移，所以这么一伸懒腰，再把胳膊腿往反方向扭一下，脖子也动一动。
达摩发现了筋膜的秘密！本来是筋膜舒展后，再做各种动作来让筋膜重新找到新的位置；可达摩反过来用各种动作来快速激活筋膜，把这些动作画成图，配上相应的心法，就成了少林的镇门绝学《易筋经》。
达摩还发现了神经系统的秘密！深入观察身体，把重要的神经经过的部位都画了出来，写上了名字，就是人体穴位图。这个穴位图在达摩之前也有，道家也有，但是达摩的穴位图更加准确和细致。
达摩还发明了一套专门打击神经系统的武功！这又是一门少林绝学——少林点穴功。认穴准，加上浑厚的内力配合，一击制敌的神功就出现了。只要准确戳中特定的神经细胞，神经细胞就会失去作用，人的相应部位就无法动弹。还可以把自己的内力注入对方的穴位中，堵塞气的正常流动，气流受阻，血液也跟着无法正常流动，人不但无法动弹，还会越来越麻。
达摩西归后的一百年里，少林寺出现了不少武学宗师。有野史等史料记载，少林寺的确出过点穴功的神人。生平事迹虽然有夸张的部分，但是武功的真实性不容质疑——到现在也有练点穴功的人。这也算是达摩的先见之明！武功不仅帮助人修行和打通经脉，还让少林寺在战火纷飞的年代能够保护自己。
到了现在，练武的人们更注重武功，却把禅定忽略。殊不知，武学上的造诣也是建在禅定功夫的基础上的！你的禅定修得越好，内力也就越强，临阵对敌时心态越平静，判断越准确，速度和爆发力都比常人高一等。
好像扯远了，顺便提一句，达摩就是观音菩萨。
当这个筋膜舒展开来，一点一点往上推移，一直推到头部。到了头部就没地儿再舒展了，这时候这个筋膜就会在头顶开始层叠起来，头顶会隆起一个肉包——这就是佛顶肉髻的秘密。
你去翻找八万大藏经，看哪里有说到佛顶肉髻的原理！你不实修，终日背书吹牛，你永远是细菌。真修行都不屑与你多说两句！
佛顶肉髻的原理说了；胳膊变长的原理，我回答别人的问题时说了；马阴藏相也说了。
佛的三十二相，有些真的是佛出生时带出来的，但也有一些可以靠修行来达到。
好像写太多了！今天到这里。