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GI지수와 GL지수, 어디까지 아시나요? 이 지수의 진정한 의미와 낮추는 식사법까지 한번에 알아볼게요!
Автор: 내과전문의 닥터케이 Dr.K
Загружено: 6 сент. 2024 г.
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안녕하세요 내과 전문의 닥터K 김지은입니다.
당뇨를 진단받으면 음식 조절은 필수인데요
그때 먼저 알아야 하는게 GI 지수, GL지수에요
이게 혈당뿐만 아니라 다이어트에도 매우 중요한데요
오늘은 이 수치들이 의미하는바가 무엇인지
중요하게 생각해야 하는 것은 뭔지
잘 모르는 점들을 한번 짚어드릴게요
그리고 같은 음식을 먹더라도
GI지수를 낮출 수 있는 방법까지 알아보는 시간을 가져볼게요
오늘 내용은 기본적인 내용이지만 매우 중요한 내용이기 때문에
꼭 집중에서 봐주시면 좋겠어요
오늘도 닥터K 와 함께 건강한 하루 보내세요!
#당뇨 #비만 #혈당
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