Эмоциональный груз прошлого: как освободиться и начать жить заново

Почему мы застреваем в прошлом? Почему одни и те же воспоминания продолжают болеть спустя годы?

В этом видео я рассказываю:
— как непрожитые эмоции влияют на нашу жизнь сегодня,
— как понять, что ситуация прошлого всё ещё держит вас,
— и что делать, чтобы постепенно освободиться и впустить в жизнь радость 🌿

⏱ Таймкоды:
00:00 – Эмоциональный груз прошлого: почему тема важна для каждого
00:06 – Депрессия, усталость и страх перемен: как прошлое блокирует настоящее
00:34 – Непрожитые события: детские травмы и заблокированные эмоции
00:58 – Когда боль блокируется: как это сказывается на взрослом человеке
01:21 – Почему не хватает радости: резервуар, заполненный болью
01:48 – Практики самопознания и терапии: зачем возвращаться в прошлое
02:18 – Жизнь без места для нового: почему важно отпустить старые переживания
02:39 – Как понять, что я отпустил? Критерии прожитой ситуации
03:00 – Когда память больше не ранит: дистанция от боли
03:23 – Сигналы тела и эмоций: как узнать, что событие ещё не прожито
04:00 – Процесс освобождения: почему нельзя сделать это «за неделю»
04:27 – Триггеры настоящего: как ситуации помогают освободить прошлое
04:57 – Шанс на изменения: страхи и обиды как возможность исцеления
05:24 – Новые отношения без груза прошлого: как это возможно
05:45 – Бережность к себе: почему важно давать чувствам право быть
06:09 – Первый шаг к свободе: внимание и честность с собой

✨ Если тема откликается — попробуйте понаблюдать, что из вашего прошлого всё ещё живёт в вас. И дайте себе шанс прожить и отпустить это.

💡 А чтобы глубже укрепить чувство собственной ценности и перестать опираться только на чужие ожидания, у нас есть мини-курс «Самоценность». Это несколько практических уроков, которые помогут вам почувствовать внутреннюю опору.

🎁 доступ к курсу здесь 👉 https://psyko.ru/#group3

Хотите почувствовать внутренний свет и спокойствие? ✨
Подписывайтесь 👉 https://t.me/+QPM-PzETfeg5MjA6
Бесплатные практики здесь 👉 https://t.me/koltsova_psy_bot