다리저림통증해결운동🔥 누워서 10분만 따라하세요 /허리디스크·좌골신경통·하지정맥류 다리저림 한방에 해결!
Автор: 물리치료사 pt종환
Загружено: 2022-11-22
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누워서 따라하는 다리저림통증해결운동🔥 10분 허리디스크·좌골신경통·하지정맥류 다리저림 한방에 해결!
다리가 저릴때 이상근, 내전근, 햄스트링을 늘려주는 스트레칭입니다.
똑바로 누운상태에서 벽에 다리를 올려놓고 운동해 보세요. 허리가 많이
아프다면 꼭 엉덩이 밑에 쿠션을 대고 따라하세요.
#다리저림통증해결운동#허리디스크#좌골신경통
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