腎結石的完整概念,不應該吃什麼食物？自然療法,柏格醫生 Dr Berg

時間：
0:00 腎結石完整指南
0:46 1.每天喝2-3公升水
1:48 降低草酸鹽的方法，草酸鹽會導致腎結石
2:24 2.少吃高草酸鹽的食物
2:28 3.補充鈣(羊cheese)
4:10 4.吃檸檬酸，可降低草酸鹽
5:55 5.要降低尿酸，讓身體偏鹼性， 吃檸檬酸鉀、綠色蔬菜
6:08 檸檬酸鉀很好用
6:21 6.補充優質益生菌
7:40 7.補充鎂
7:54 8.吃高劑量維他命D3要多喝水
8:53 9.鹽太多(鈉太多),容易結石體質，鹽每日最多一茶匙2.3克
9:15 10.確保吃足夠維他命 K2

柏格醫生 dr berg腎結石的完整說明。

當腎臟中的液體變得過於濃縮時，就會結石。

預防腎結石方法：
1. 多喝水，每天喝兩到三升液體。
我建議添加電解質，尤其是檸檬酸鉀。

草酸鹽是新陳代謝的副產品。身體製造草酸鹽。食物也有草酸鹽，主要是植物性食物。草酸鹽與鈣結合時會形成腎結石。有些人對草酸鹽敏感，在食用草酸鹽時會感到疼痛和發炎。

2. 少吃高草酸鹽的食物.

3. 補充鈣
可多吃奶酪攝取鈣，例山羊奶酪或綿羊奶酪。
鈣與消化系統中其他食物中的草酸鹽結合，減少它們進入血液並通過腎臟過濾的機會。
多吃一點鈣：如果您有脂肪吸收不良，大腸激躁症或者膽囊切除。這會讓更多的脂肪與草酸鹽結合，被吸收到血液和腎臟中，所以需要多一點鈣。

4.吃檸檬酸，可降低草酸鹽。
結石成形，通常缺乏檸檬酸鹽。喝檸檬汁或酸橙汁。
可補檸檬酸鉀、檸檬酸鎂，甚至檸檬酸鈣。

5.降低尿酸： 吃檸檬酸鉀、 多吃綠色蔬菜
有一種結石叫做尿酸，形成取決於酸鹼值(pH)，酸性太強就會結石。

特別生酮飲食體質偏酸，要多吃蔬菜、 或補充檸檬酸鉀。

6. 吃優質的益生菌:
培養有益的腸道菌群，尤其是在您服用抗生素或腸道受損的情況下， 要同時吃優質的益生菌。

7. 吃鎂，有助減少鈣的積累。鎂也存在於綠葉蔬菜中。

8. 容易結石體質的人， 若吃高劑量的Ｄ3 例，5萬到8萬單位， 要多喝水。
確保您從陽光下獲得足夠的維他命 D。

9.容易形成腎結石，每天吃一茶匙鹽2300毫克，不要過量。

10.服用維他命 K2預防腎結石，它可以對抗腎臟、關節等各部位的鈣化。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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