5perc-Pálferi-20160517-Erőforrások..Napi, heti, havirend...Pihenés...András házas...

~32'-
A teljes változat a
http://palferi.hu/hanganyagok... a címben szereplő dátumhoz tartozó alkalom

További 5percesek elérhetők:
http://www.palferi.hu/hanganyagok/5pe...

vagy

http://www.guera-5perc-palferi.eoldal.hu

vagy
  / 27570689250  

A kiégéssel kapcsolatban azt mondhatjuk, a szerszám én magam vagyok, én vagyok a szerszám. (31:35)

Pihenés, örömforrások, napi-heti rend

Ahogy Carl Gustav Jung mondta, nem a módszerek gyógyítanak, hanem az ember. Az, egy élő ember Ezért ha nem vigyázok magamra, nem fogok tudni mások javára lenni. Ahh! Mi az, ami még a harmadik pont? Aha! Pihenés, erőforrás, örömforrások megtalálása. Napi-, heti rend kialakítása. Mikor a harmadik fázisban lévő valakit megkérdezünk, anyát vagy feleséget, hogy „Te, és tulajdonképpen mi az, ami tölt téged?”, akkor nagyon gyakran erre már nem tud válaszolni. Hát mi, mi…? És akkor tudjátok, hogyan szokott kezdődni a mondat? „Hát az töltene, ha… Az jól esne, ha…” (32:30)

Napirend, hetirend. Emlékeztek (Egészségedre!), Kuklay Tóni bácsi mit mondott erre? „Hetente egyszer el kell mennem a faluból, különben megőrülök. Havonta egyszer el kell mennem a megyéből, különben megőrülök. És évente egyszer el kell mennem az országból, különben megőrülök.” Ezt csinálta is. Oké. Hmm, hmm. Negyedik. (33:00)

4. A személyes igények és a konfliktusok figyelmen kívül hagyása.

Ha már krónikusan elhanyagoltuk a személyes szükségleteinket, akkor ebből nyilván konfliktusok fognak származni. Belső konfliktusok egészen biztos. Külsők is, de belsők biztos. Például a testünk elkezd jelezni. Hmm. Derekad elkezd fájni, a fejed elkezd fájni, vérnyomásod tööö, vércukor szint dgg-zzz. Kezd elromlani a látásod, cukorbetegség, töö-töö-töö. Egy csomó tünetünk lehet, és hogyan mélyítjük el a rosszullétünket? Úgy, hogy elkezdünk a saját tüneteink ellen harcolni. A testünket nem barátként kezeljük, hanem ellenségként, miközben mi tökéletes anyák, feleségek, apák és a többik akarunk lenni. Ezért elkezdünk a saját testünkkel szemben küzdeni. Erre egyébként nagyon jó módszer számtalan gyógyszer. Nagyon jók. Nincs idő a fejfájásra: gyógyszer. Gyomorpanaszokra gyógyszer, gyógyszer. Az a lényeg, hogy utána ugyanúgy folytathassuk, mint előtte. Mhmm. Igen, igen. Mi az, amit tehetünk? (34:20)

Kampánypihenés. Tombolás. Sportolás.

A figyelmeztető jeleket vehetnénk komolyan. Vagyis a saját nyomorúságunkat vehetnénk komolyan. Megállhatnánk, hogy mit tehetnék akkor most magamért. Aztán ami lehetséges, hogy ilyenkor, tudjátok, még van annyi lélekjelenlétünk, hogy azt mondjuk „Igen, az utóbbi időben tényleg nem tudtam pihenni. Ezért most a hétvége iszonyú jó, mert föl se kelek. Az nagyon jó, és a pizzát meg lehet rendelni.” És akkor négykézláb kikúszol, és persze, hát föl se kelljen állni. És akkor nem t’om, betolják a kulcslyukon, vagy ott a… Így aláfekszel, és… Kampány, ilyen tűzoltás szerű pihenés. (35:15)

De az is lehet, hogy te egy fiatal ember vagy, 27 éves feleség. Na, hát akkor te a hétvégét azzal töltöd, hogy elmész egy iszonyatos jó raftingra, és tolod ezerrel. Sportolás, testkultúra tűzoltás szerűen. És mi a harmadik? Tűzoltásszerű szórakozás. Tehát például „Milyen jó, Gláser András megházasodott, ez remek, mert akkor szombaton lehet orrvérzésig tolni. Az tök jó.” Ez azt jelenti, hogy ami nagy segítség a 4. fázisban, hogy fölismerem, hogy jó dolgokat csinálok csapnivaló módon. Mert nem úgy pihenek, hogy napi rend, heti rend, havi rend, nem úgy sportolok, hogy napi rend, heti rend, havi rend, és nem is úgy nem t’om mit, kapcsolódok ki, hogy napi rend, heti rend, hanem… (36:15)

Mint mondjuk finn testvéreink közül néhányan, akik fölszállnak mondjuk a…, na, viking hajóra.