콩팥 녹이는 최악의 견과류 4가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 4가지!!
Автор: 건강당당시니어
Загружено: 2025-12-31
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지금 이 순간에도 콩팥은 아무 말 없이 망가질 수 있습니다.특히 60대 이상, 당뇨·고혈압이 있으신 분들은‘건강에 좋다’고 믿고 먹던 견과류가 오히려 독이 될 수 있습니다.
이 영상에서는✔ 콩팥을 망가뜨릴 수 있는 주의해야 할 견과류 4가지✔ 콩팥에 부담을 줄이면서 영양을 채울 수 있는 권장 견과류 4가지✔ 실제 70대 어르신 사례로 본 식습관 변화의 결과✔ 크레아티닌·사구체여과율(GFR) 검사에서 꼭 알아야 할 핵심을 쉽고 현실적으로설명드립니다.
콩팥은 70~80% 망가질 때까지 증상이 거의 없습니다.그래서 더 늦기 전에 ‘지금’ 아는 것이 가장 중요합니다.
👉 이 영상은 질병의 진단이나 치료를 대신하지 않으며,일반적인 건강 정보 제공을 목적으로 제작되었습니다.개인의 상태에 따라 반드시 주치의와 상담하시기 바랍니다.
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❌ 조심해야 할 견과류아몬드 · 해바라기씨 · 땅콩 · 잣→ 인·칼륨·수산염이 높아 콩팥에 부담
⭕ 상대적으로 안전한 견과류밤 · 마카다미아 · 피칸 · 헤이즐넛→ 적정량 섭취 시 콩팥 부담 ↓
✔ 1년에 최소 2회 콩팥 검사✔ 크레아티닌만 보지 말고 사구체여과율(GFR)확인✔ 염분·혈압·혈당 관리가 가장 중요
👉 지금 집에 있는 견과류부터 확인해 보세요.오늘의 선택이 10년후 삶을 바꿉니다.
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