Гиря для ПРОФИ. 5 упражнений для тренировок

Привет, Атлет!
В этом выпуске мы разберем 5 более сложных функциональных движений с гирей для развития выносливости и силы. Используйте песочную или обычную гирю и не забывайте о технике!
Отличных вам результатов!

Купить песочную гирю:
https://monko.net/catalog/pesochnaya-...

00:00 Вступление
00:28 Тяги гири к подбородку
00:50 "Русский" мах гири
01:08 "Американский" мах гири
01:44 Толчок гири
02:08 Трастер с гирей
02:25 Рывок гири

Смотри видео, чтобы увидеть MONKO SANDBAG в деле.
-------------------------------------------------------------------
🔥ПОДПИШИСЬ НА НАШИ СОЦ СЕТИ🔥
Вконтакте - https://vk.com/monko
Facebook -   / monkonet  
Instagram -   / monkonet  
Yotube:    / monkonet  

Ссылка на этот ролик:
   • Гиря для ПРОФИ. 5 упражнений для тренировок  

Ключевые слова ролика:
#monko #монко #упражнениясгирей #гиревойспорт