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糖耐一次过！8min孕期懒人控糖操tabata跟练！
Автор: wendy孕动生活
Загружено: 2025-11-13
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#孕期运动 #孕妇 #孕期知识
最近很多准妈妈和我抱怨，知道运动控糖好，向但真的累，膝盖不舒服，还担心动作不对伤到宝宝，你的困扰我懂!
孕期控糖，不一定非要大汗淋漓。今天，就把我的懒人控糖法宝分享给大家--全程坐立，不跑不跳，零基础也能跟练!
安全、温和，却同样能有效促进xue液循环，帮助肌肉高效利用xue糖。
特别适合:
V糖耐量异常、需要控糖的准妈妈
V孕中晚期，身体沉重、容易疲劳的准妈妈 膝盖敏感、不适合站立运动的准妈妈V纯粹想偷个懒，但又想动一动的孕期懒人们
坚持每天餐后做1-2遍，将运动自然地融入生活，才是孕期控糖的持久之道。别忘了结合均衡饮食，你会发现自己不仅xue糖更稳定，身体的轻盈感和精神面貌也会焕然一新。
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