물리치료사가 알려주는 '올바른' 무릎 테이핑 ㅣ무릎 통증 & 러너들 필수 시청

안녕하세요. 주씨입니다 :)
스포츠를 즐기는 많은 분들이 무릎통증이 있거나, 무릎통증을 걱정하시는 것 같아요.
걱정없이 즐거운 마음으로 운동하시길 바라며 제가 자주하는 무릎 테이핑 방법을 공유드립니다!
그러나, 테이핑은 보조적인 역할로만 사용하시고 무릎의 불안정성이나 통증을 테이핑에 의존하지 않는 것이 좋습니다!

🎶 BGM )    • Dyalla Swain - People Say  
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00:00 - 00:39 인트로
00:40 - 00:50 1.재단(cutting)
00:50 - 1:32 2. 라운드 처리 (rounding)
1:32 - 3:27 3.붙이기 (taping)
3:28 - 4:00 4.문지르기(rubbing)
4:00 - 5:43 5.감싸기(wrapping)
5:44 - 6:19 아웃트로