TOP lekár varuje: Zabudni na chôdzu! Rob toto 1 cvičenie po 70 | SilníaZdraví
Автор: Silní a Zdraví
Загружено: 2026-01-20
Просмотров: 700
Chôdza je dobrá pre srdce ❤️ ale po 70 rokoch už nestačí na udržanie svalov.
A práve strata svalov je hlavný dôvod slabosti, pádov a straty samostatnosti v staršom veku.
👨⚕️ Výskumy a lekári dnes upozorňujú, že mnoho seniorov robí rovnakú chybu – spolieha sa iba na chôdzu. Navonok sa cítia aktívni, no vo vnútri telo stráca silu každý deň.
V tomto videu zo Silní a Zdraví sa dozvieš:
🔥 prečo samotná chôdza nezastaví úbytok svalov
🔥 ktoré 1 cvičenie má najsilnejší účinok po 70
🔥 ako získať späť silu nôh, rovnováhu a istotu pohybu
🔥 prečo vedci nazývajú tento pohyb „najdôležitejším cvikom staroby“
Toto nie je fitnes pre mladých 💪
Toto je funkčné cvičenie pre seniorov, ktoré pomáha zostať silný, samostatný a bez strachu z pádu.
Napíš do komentára:
👉 koľko máš rokov
👉 čo je pre teba dnes ťažšie než pred 10 rokmi
Na komentáre odpovedáme osobne 🤝
Zostaň silný. Zostaň samostatný. Zostaň so Silní a Zdraví.
#SilniAZdravi #zdravieseniorov #cvicenieseniorov #svalypo70 #dlhovekost
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
