ЕДА, КАК ЛЕКАРСТВО: мой рацион питания. Завтрак с хумусом

Читаю ваши комментарии: «лениво готовить», «не могу себя заставить», «нет сил собирать нормальный завтрак».
Понимаю. Но честно скажу: кроме вас самих никто это не сделает.
А я могу только показывать, как делаю это для себя — с удовольствием, с интересом, с пользой.

Для меня кухня — это давно не просто еда. Это антистресс, способ отвлечься, собраться, зарядиться. Особенно когда в жизни сложности — готовка реально помогает держаться.

Сегодня показываю свой завтрак: гречневый “хумус” из замоченной зелёной гречки и орехов, салат по принципу «светофора» и моя «золотая курочка» как основной белок.
Клетчатка — основа утреннего старта, калорийность — под задачи, вкус — под настроение.

Пара важных мыслей:
— готовить нужно под состояние своего ЖКТ;
— на острой фазе — аккуратно с семенами и льном, только слизь;
— на завтрак клетчатки больше, на ужин — минимум;
— и главное: готовьте для себя любимого, это ваша внутренняя инвестиция.

Съедобная жизнь — она такая: простая, настоящая, понятная.

#здоровыйзавтрак #чтоПриготовитьНаЗавтрак #быстрыйзавтрак #едакаклекарство #восстановлениеЖКТ #здоровоепитание #гречка #зеленаягречка #хумус #домашнийхумус #антистресседа #правильноепитание #клетчаткаутром #мужчина50плюс #завтракдляэнергии #полезнаяеда
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Спасибо всем за активность на канале🔥
Это дает стимул создавать новые интересные видео.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Приятного просмотра!
_______________________________________
💥 Поддержите монетой💰🔥:
Карта Сбербанка: 2202208009455982
или тут https://t.me/DonatDrachevBot
__________________________________________
По вопросам рекламы и сотрудничества:
E-mail: [email protected]
Telegram: https://t.me/Alex6715
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ Меня также можно найти на других платформах:

➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://t.me/ediblelife
➡️ ВКонтакте "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ" https://vk.com/ediblelife
➡️ Telegram-канал "СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ ПЛЮС" https://t.me/ediblelife_bot
➡️ ВКонтакте "ДОРОГОМАНИЯ" https://vk.com/dorogamania
➡️ Яндекс.Дзен https://dzen.ru/alexdrachev
➡️ Rutube https://rutube.ru/channel/24363274
➡️ Youtube    / alexdrachev  
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#ЗОЖ #СЪЕДОБНАЯЖИЗНЬ

👇 Мои видео собраны в плейлисты по разным темам:

Плейлист АВТОМОБИЛИ
   • АВТОМОБИЛИ  

Плейлист СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ
   • СЪЕДОБНАЯ ЖИЗНЬ  

Плейлист МОЙ КОДИАК
   • Мой КОДИАК 2019 (TSI 2.0 180 л.с. Style)  

Плейлист ПУТЕШЕСТВИЯ
   • ПУТЕШЕСТВИЯ  

Плейлист "МУЗЫКАЛКА"
   • МУЗЫКАЛКА. Я пою и играю