תזונה נכונה לאימון גופני יעיל | פינת הבריאות ערוץ 13
Автор: קרן לפידות-שווקי תזונאית קלינית
Загружено: 2025-05-05
Просмотров: 184
עם התחלה\חזרה לפעילות גופנית הצרכים הפיזיולוגיים של הגוף שלנו עולים ⬆️ על מה חשוב להקפיד כדי שהאימון יהיה יעיל וכדי שנראה נראה תוצאות🏋️♀️
הגעתי לפינת הבריאות שלי בתוכנית "פותחים יום" ערוץ 13, צפו וגלו:
🔹למה השלב ההתחלתי הוא הכי חשוב מבחינת תזונה?
🔸מה צריך לשנות מבחינת הכנסה קלורית?
🔹כמה חלבון צריך להכניס בתזונה?
🔸איך כדאי לחלק את החלבון בצורה יעילה?
🔹כמה נוזלים דורש הגוף שלנו כשאנחנו פעילים גופנית?
🔸מה החשיבות של הפחמימות, כמה ואיך כדאי לבחור אותן?
הגעתי עם מתכון מדהים לטוסט בננה 🍌 פרי מדהים לפעילים גופנית וגם מתאים כארוחת ביניים מפנקת
המתכון כבר פה מחכה לכם:
אינסטגרם -https://www.instagram.com/p/DJQ1yhxob...
פייסבוק - / 1akl3b3whh
אני כאן לשאלות, מוזמנים לפנות אליי : https://bit.ly/3KqPLAU
🌸קרן
#לפניאחרי #פעילותגופנית #חיטוב #ירידהבמשקל #הרזיה נכונה #אכילהבריאה #טוסטבננה #מתכוניםבריאים #מתכוניםללאגלוטן #שינויהרגלים
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: