Как поднять самооценку и повысить уверенность в себе.

Как повысить самооценку? Психолог рассказывает как повысить самоуверенность у мужчин и женщин. Короткое видео о том как развить уверенность в себе.


4:44 - Как повысить самооценку женщине

У мужчин самооценка от слова «сам». На его самооценку больше влияет как он оценивает себя. И только потом как его оценивают другие.

У женщин наоборот, намного важнее внешняя оценка чем внутренняя. Для женщин это прежде всего оценка, а уже потом «само». Женщина формирует свою самооценку на основе оценок других.


Как понижается самооценку мужчин?

Понижается она в тот момент когда мужчина хотел, что то, но не сделал, поленился, забил, перехотел. В общем как-то договорился с собой, что делать это он не будет. Не начнёт бегать с понедельника потому, что дождик. Не бросит курить с нового года. Не пригласит девушку на свидание, потому что нет денег на кафе и так далее. Всегда есть какое то «потомучто».

И каждое такое не делание записывается в подсознании в свой собственный список поражений. И чем их больше тем ниже САМОоценка.

А потом, когда появляется желание чего-то достигнуть, и вы полной решимости берётесь за новое дело, подсознание, начинает говорить а может ну его, ну вот вспомни, у тебя такой большой список неудач, почему ты вдруг решил, что сейчас получится. Нет у тебя такого опыта, шансы на успех малы. Давай я лучше придумаю тебе новое «потомучто» Я в этом мастер, у меня вон какой большой список успешных «потомучто» и мы пойдём посмотрим сериальчик дома и ляжем спать.

Рецепт просто нужно достигать результатов. Сказать проще, чем сделать скажете ВЫ.

Тут есть одна практика которая в своё время помогла мне, а теперь помогает моим клиентам, она простая и сложная одновременно.

Нужно выполнять свои обещания и желания, выполнить все старые, мелкие хотелочки.
Если вы оцениваете совою Самооценку как низкую. Не нужно ставить высокие цели и думать о их достижении. Нужно начать с малого, с прошлого.

Вспомнить все свои хотелки. Найти в своём прошлом свой список поражений и сделать из него список побед.

Поразительно, но это быстро и очень сильно повышает мужскую САМОоценку.
Просто начните выполнять свои желания. Все пусть даже те которые уже кажутся не актуальными. Ели вы про них вспомните это значит они всё еще важны.

Я уверен, что в вашем списке есть то что вы можете уже сейчас сделать и добавить это в список побед прямо сейчас! Что то простое, но это простое уменьшит список поражений и вдохновит вас на новые победы!

Как поднять женскую самоОЦЕНКУ?

Самое главное, это поменять окружение, всех кто говорит вам «правду» нужно на время изолироваться от них. Найти подруги друзей, которые будут вас хвалить. Больше общаться с теми кто говорит вам приятные слова, с теми кто принимает вас такой какая вы есть, а не стремится сделать лучше.

Сказать проще, чем сделать. Начните с простого, сократите количество общения с теми кто вас критикует.

Ни что так не поднимает самоОЦЕНКУ женщин как толпа ухажёров.
Если есть ухаживатель, пусть даже косой, кривой и одноглазый, это лучше чем его отсутствие, пусть ухаживает. Где брать ухажёров это уже тема отдельной статьи. Начните с тех кто ближе всего, с родителей и подруг ограничивайте их влияние отстраняйтесь. И ваша самоОЦЕНКА начнёт постепенно возрастать, потому не будет понижателей.


И да, мужской способ тоже будет работать у женщин и наоборот, но эффективность будет значительно ниже.

Мужики поздравляю вы дочитали до конца. Это маленькая победа.

Девушки, вы так красивы когда читаете, вам это очень идёт. Читайте в людных местах, настоящим мужчинам нравятся умные девушки. Если они ищут себе жену им важно, чтобы их детей воспитывала умная женщина.

Напишите в комментариях, что больше всего влияет на вашу СамоОценку?


#самооценка #самоуверенность #психология