Тренируйся как Капитан Америка: 12-недельный план Криса Эванса
Автор: Celeb Workout
Загружено: 2025-11-05
Просмотров: 255
Никакой компьютерной графики не создало это тело за три месяца изнурительных тренировок, 4000 калорий в день и чистой дисциплины. Вот как Крис Эванс превратился из поджарого актера в Капитана Америку из вселенной Marvel благодаря мощной силовой программе, здоровому питанию и неустанной трудовой этике. Тренер Саймон Уотерсон разработал каждое упражнение и прием пищи, чтобы Эванс двигался как настоящий солдат, а не просто выглядел как солдат.
В этом видео мы разбираем его 12-недельный тренировочный сплит, полный план питания и простые способы адаптировать те же принципы дома без суперсыворотки.
Ключевые слова: тренировка Криса Эванса, тренировка Капитана Америка, преображение в супергероя, диета Криса Эванса, голливудский тренировочный план, тренировка Криса Эванса, тренировка Капитана Америка, диета Криса Эванса, фитнес в стиле Marvel, преображение в супергероя, тренер Саймона Уотерсона, тренировка Капитана Америка, голливудские тренировки, функциональный тренинг, план набора мышечной массы, силовые тренировки, чистая диета для набора массы, фитнес-мотивация, 12-недельное преображение, домашняя тренировка
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
