Personne ne te dit ça sur les légumineuses et la perte de graisse

Peut-on vraiment remplacer les féculents par des légumineuses pour maigrir sans perdre d’énergie ni ruiner sa digestion ?

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Dans cette vidéo, je te montre la stratégie la plus efficace pour utiliser les lentilles, pois chiches et haricots rouges sans tomber dans le piège des antinutriments ni souffrir de ballonnements.
Tu verras aussi pourquoi il ne faut jamais tout remplacer et comment trouver le bon équilibre entre riz basmati, patate douce, sarrasin et légumineuses pour continuer à brûler du gras sans te sentir lourd ni fatigué.

🔗 Vidéo à voir ensuite : Bien gérer ses glucides au quotidien
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