【朝の5分間中医学】止まらない食欲💦冬太り対策
Автор: りょうこの薬膳・中医セルフケアLab
Загружено: 2025-11-25
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冬になると食欲が止まらなくなる…その原因は意志の弱さではありません。
中医学では「胃の働きすぎ」と「足の冷え」の2つが主な原因と考えます。
● 食べすぎが続く → 胃が過剰に働き、さらに食欲を呼び込む
● 足が冷える → 冷えの刺激が胃に影響し、食欲アップ。ひどいと下痢・嘔吐の原因にも
対策はそれぞれ違います。
・“暴走した胃”には休息を与えてクールダウン
・“冷えが原因”のタイプは、膝下の保温が必須
今日の5分中医学では、この2つの見分け方とケアのコツをお話しています。
冬の暴走食欲は、体の仕組みを知るとちゃんと扱えるようになるよ。
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このチャンネルでは、中医学の考え方をもとに、体の「気なる」を楽にして1日を気持ちよくスタートするヒントをお届けします☀️
🪷講師プロフィール
松下 涼子（まつした りょうこ）
中医学講師・薬膳講師として、家族の健康を守るために学んだ知恵をお伝えしています。
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