TECHNIQUE RAMEUR : Les 4 POSITIONS de BASE ! - COMMENT RAMER EFFICACEMENT

Dans ce tutoriel rameur, je vous présente les bases savoir comment ramer efficacement ** Pour plus d'infos sur le Rameur Concept 2 : http://amzn.to/2rZh689 **

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On travaille aujourd'hui sur les 4 positions de base au rameur, un mouvement nécessaire pour progresser au CrossFit :
Le CATCH (Départ)
Le DRIVE (Poussée)
Le RELEASE (Relâchement)
Le RECOVERY (Retour)
Maîtriser ces 4 positions vous permettra d'être plus efficace et de gagner en vitesse et en endurance dans vos WOD !

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Musique Intro / Outro:

The Passion HiFi - Hit 'Em Hard
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Dans ce tutoriel rameur Jack's Team, retrouvez plusieurs conseils et détails à améliorer sur le rameur pour mieux ramer et améliorer vos performances en CrossFit.