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肌肉發達竟能抗衰老 怎麼練肌肉最好
Автор: How To Make
Загружено: 12 дек. 2017 г.
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肌肉發達竟能抗衰老 怎麼練肌肉最好
加入好友，分享好文給親朋好友！ -- 肌肉發達不易衰老 1)儲存血糖： 肌肉在收縮時，會把血糖從血管帶進肌肉細胞內轉換成肝醣。這是什麼意思呢?簡單說，鍛煉肌肉可以讓血糖比較穩定，而且肌肉內的肝醣可以提供源源不絕的能量，就會讓人比較有耐力、有體力、有衝勁。反之，肌肉萎縮、肥肉充斥的人，就顯得無精打采，稍微活動一下就氣喘吁籲。 2)調節血氧： 肌肉裡面含有肌塬蛋白(myoglobin)，平時可以儲存氧氣，當血中氧氣不足時，它會釋放氧氣到血液中，以免血氧不足，造成頭暈、眼花等症狀。由於肌肉可以儲存氧氣，收縮時不需要完全依賴血液中的氧氣。也就是說，肌肉愈多的人，含氧量就愈充足，全身的生化反應愈有效率...
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