Pemanasan dan Pendinginan (Olahraga)

Salam Olahraga....Hallo Sobat Penjas... Bagaimana kabarnya semoga sehat selalu. Kali ini saya akan menampilkan video pemanasan statis - dinamis dan pendinginan. Biasakan setiap sebelum berolahraga lakukan pemanasan supaya tubuh kita siap untuk beraktivitas sehingga tidak terjadi cidera. Serta setelah olahraga lakukan pendinginan supaya badan kita kembali rileks dan tidak terasa pegal pegal. Banyak sekali manfaat kedua aktivitas ini untuk kesehatan tubuh kita, bisa juga dilakukan setiap pagi hari ketika bangun tidur sebelum memulai aktivitas pada hari itu.... Langsung simak saja video ini sampai akhir ya sobat.
.
Semoga bermanfaat ya Sobat Penjas. Jangan lupa dukung terus chanel ini dengan cara like, comment, share dan subscribe ya. Oh ya sama nyalakan tanda loncengnya supaya bisa update video berikutnya. Terima kasih selamat menyaksikan. Serta bisa juga mendapatkan informasi lain disini:
Follow: Instagram:   / indra.y.d.c  
Facebook :   / indra.freshmaker  
.
SUBSCRIBE Youtube: http://www.youtube.com/c/IndraYDCSoba...
.
Yang butuh peralatan olahraga bisa kunjungi ke sini ➡ https://www.instagram.com/pelangispor...

#Pemanasan #Pendinginan #Olahraga

TAG
Pemanasan statis, pemanasan dinamis, pemanasan statis dinamis, pendinginan, video pemanasan statis dinamis dan pendinginan, video peregangan dan pendinginan, video pembelajaran PJOK, video pembelajaran daring, macam macam pemanasan statis dinamis dan pendinginan, macam macam peregangan, tutorial pemanasan dan pendinginan, video kebugaran, video senam pemanasan dan pendinginan, video stretching dan cooling down