5 croyances que l’on a concernant le rassasiement

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je te partage les 5 croyances qui reviennent le plus au sujet du rassasiement, je t’explique pourquoi chacune de ces croyances n’est selon moi pas cohérente, ce que cela signifie réellement que d’être rassasié et on terminera ensuite avec une petite mise en pratique à faire sur ton prochain repas pour que tu puisses commencer à l’expérimenter à ton tour.

➡️ Au programme :

00:00 Intro
01:54 #1 Croyance
04:12 #2 Croyance
06:21 #3 Croyance
09:36 #4 Croyance
11:18 #5 Croyance
14:31 Comment repérer le rassasiement
16:14 Expérimente le rassasiement


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