Кой е твоят саботьор при отслабване?

В този мини-тренинг разглеждам петте вътрешни „саботьора, които най-често влияят върху храненето, отслабването и поддържането на навици.

Ще разбереш защо понякога знаеш какво трябва да направиш, но на практика се блокираш, отлагаш или правиш обратното — и как това няма нищо общо със сила на волята, а с различни вътрешни механизми.

Видеото включва:
• кои са петте типа вътрешни саботьори
• как се проявяват в хранене, диети, отслабване и ежедневни навици
• защо различните типове правят различни „грешки“
• конкретни стратегии за всеки тип — какво работи и какво не
• как да подкрепиш себе си според твоя профил, без напрежение и крайности

Ако още не си попълнила теста, за да разбереш твоя тип, започни оттук:
https://drive.google.com/file/d/1Pow5...

Целта на този мини-тренинг е проста:
да ти дам яснота защо се саботираш и как реално да излезеш от цикъла, според това коя вътрешна част управлява поведението ти.

Ако искаш да продължим работа заедно, разгледай:

Безплатно полезно съдържание всяка седмица във вайбър канала ми: https://invite.viber.com/?g2=AQAeh1Np...

Кулинарни карти с бързи и балансирани рецепти за отслабване и хормонален баланс:
https://ivelinafit.com/karti/

Планер на успешната жена:
https://ivelinafit.com/product/planer...

Уебсайт: https://ivelinafit.com

Коментирайте и споделете това видео, ако ви е полезно. Абонирайте се за канала, за да ме подкрепите. Благодаря!

⚠️ Отказ от отговорност: Моля, имайте предвид, че съдържанието е с образователна цел и не е предназначено като заместител на професионален медицински съвет. Преди да предприемете каквито и да било действия, базирани на упражненията или препоръките за хранене във видеото, е важно да се консултирате с лекар или друг квалифициран здравен специалист. Авторът не носи отговорност за възможни последствия от всякакви лечения, процедури, упражнения, диетични промени, действия или приложение на медицинска стратегия, които са резултат от предоставената информация.