Diyet Şimdiden Yaradı! Peak Definasyon #2

Peak definasyon serimizin 3. haftasına ölçü ve değerlendirme ile başladık. Ufak bir hastalığa rağmen daha 3. haftadan gayet iyi sonuç aldığımızı gördük. Aynı zamanda sizlere kahvaltıda yapabileceğiniz çok basit bir yulaf tarifi de sunuyoruz. Video boyunca da sizlerin 1. bölümde sorduğu soruları yanıtlıyoruz.

Superpeer Hesabımıza Ulaş: https://superpeer.com/agirsaglam

ProteinOcean Lansman Ürünlerini İncele: https://proteinocean.com/lansman
"Ağırsağlam" kodu ile %10 indirim sepetinde!

Yağ Oranını Hesapla: https://www.agirsaglam.com/vucut-yag-...

1. Bölüme Buradan Ulaş:    • YENİ SERİ BAŞLIYOR! 4 Ayda Yarışma Vücudu!...  

AĞIRSAĞLAM'DAN KOÇLUK ALIN:
https://www.agirsaglam.com/kocluk

AĞIRSAĞLAM PROGRAMLAR:

5x5, 3x5 ve daha fazla ücretsiz program:
https://www.agirsaglam.com/fitness-an...

Hedefe yönelik uygun fiyatlı hazır programlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


AĞIRSAĞLAM MAĞAZA:

Giyim:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Ekipman:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...

Aksesuarlar:
https://www.agirsaglam.com/urun-kateg...


TOP 5 SUPPLEMENT:

https://www.agirsaglam.com/supplement/


AĞIRSAĞLAM'ı Sosyal Medya'da takip edin!

WEBSİTE: https://www.agirsaglam.com
INSTAGRAM: https://www.agirsaglam.com/instagram

AĞIRSAĞLAM’ın amacı: insanların sağlıklı, estetik ve atletik olabilmesi için hurafeden arındırılmış kaliteli içerik sunmaktır. Paylaşımın her formuna açığız.

00:00 Definasyon Serisi Bölüm #2
00:14 Bölüm #1: Vücut Ölçüleri
02:01 Bölüm #2: 3. Hafta Değerlendirmesi
05:10 Bölüm #3: Kahvaltı Tarifi ve Soru-Cevap
07:34 Günlük Öğünlerim
08:49 Yüksek Karb ile mi Başladım?
10:28 Yağlanmadan Kas Kazanabilir miyiz?
12:12 Bölüm #4: Antrenman ve Soru-Cevap
12:39 Günlük Antrenman Rutinim Nasıl?
15:34 Diyet Döneminde Antrenman Hacmi
18:06 3. Hafta Form Check
18:45 Antrenman Sonrası